Худею к ЮГу со 123кг

[Леньтяша]

Прошел Сытый день.
Завтрак - перловка
обед - тушеные овощи,черный хлеб, 2е мандаринки, банан.
ужин - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб
Как и предупреждала шамони, за сытый день часть веса вернулось.
Вес 118,7 кг. Посмотрим, что даст сегодняшний, голодный день...

[шамони]

Леньтяша, я ж не обманывала вас! И не писала это из вредности.
Это естественный процесс.

[Леньтяша]

Как сказал мой очень хороший друг. Человек учится на ошибках. Только дурака ошибки не научит, а умный старается учится на ошибках других. Дней 5 проголодаю на каскаде а там буду решать.
Надеюсь голодный день все это перемелит и даст положительный результат, будет хорошо. Жду завтрашнего утра.

[ATAS]

Сообщение от Леньтяша

Вешу 123,5кг, хочу похудеть. У меня 106 дней.
Сколько я могу сбросить?
В идеале, это вес 78кг. Значит надо сбросить 46 кг

Сообщение от Леньтяша

Человек учится на ошибках. Только дурака ошибка не научит, а умный старается учится на ошибках других.

Леньтяша, привет. Твой дневник полностью я не читал. Достаточно первого и последнего поста. Таких "желающих похудеть к ..." повидал на этом форуме огромное количество.

Мой опыт на тему срочного похудания такой.

Длительные голодания не помогут однозначно. Голодание тут надо рассматривать только как первый пендаль в нужном направлении. В направлении дальнейшего изменения всего дальнейшего образа жизни. То есть пожизненно:
- правильно питаться - не кушать явные вредности, выяснить какой тип питания максимально подходит твоему организму (растительная пища, мясная ...) и следить за количеством съедаемого,
- больше двигаться. Опять же найти для себя то, что будет приносить удовольствие, без принуждения - бег, или велосипед, плавание, тренажорка с железом ...
- регулярно чистить организм от шлаков и паразитов.

Тогда получишь хороший, стабильный результат.

Я лично в своё время, когда петух клюнул, примерно за год похудел с 82 кг до 58 кг. То есть на 30% от первоначального веса. На этом пути прошёл такие этапы:
- плавный отказ от всех вредных продуктов,
- 1 день в неделю полное воздержание от пищи, только чистая вода,
- чистки организма, постоянно всякие-разные,
- краткосрочные голодания 3 дня, 5 дней, 10 дней,
- ежедневные физнагрузки - велосипед или бег, зарядка 30 минут, железо,
- веганство и сыроедение на 100% примерно 1 год.

Самое большое падение веса получил от сыроедения. Жрал очень много, но только сырое-растительное. Так что не обязательно мучить себя голоданиями, достаточно кардинально пересмотреть питание.

Немного чужого опыта. Коллега по работе, каждый день вижу его, поэтому наблюдал своими глазами динамику изменений, много беседовал с глазу на глаз.
Никогда не занимался спортом, курит как паровоз, не пьет алкоголь принципиально, исходный вес ... точно не знаю, но больше 100 кг, морда по циркулю, щёки видны со спины.
В какой-то момент у него "схватило" поджелудочную железу, потом отрезали желчный пузырь. Полгода кушал ТОЛЬКО овсянку из хлопьев. Ничего другого организм не принимал. За полгода похудел на 45 кг. Сейчас выглядит худощаво-подтянутым. Постепенно перешел на питание жиденькими супчиками, галетными печеньками, хрустящими хлебцами. Вес не растёт - стабильный. Очень нравится самочувствие и внешний вид в новом весе, поэтому следит за ним жёстко.

[Леньтяша]

ATAS, если честно, очень впечатлен.
БОЛЬШОЕ спасибо.
Вы потратили свое время на такой большой и ПОУЧИТЕЛЬНЫЙ пост, ради человека которого не знаете и с которым вряд ли пересечетесь по жизни...

Наверно стоит немного рассказать о себе.
Я на форуме второй раз. Мне 39 лет. Первый мой опыт есть в теме "Примеры успешно проведенных голоданий" Но там все было растянуто на 2а года. И я не считаю то голодание достойным.
Тогда после сброса примерно до 100кг я стал заниматься спортом. Чем дальше тем больше. И КАСКАД позволяет это.
Очень хочу показать, что ПРАВИЛЬНЫЙ голодный каскад дает Хорошие положительные результаты. И может послужить как пример начинающим.
Минусы каскада уже обмусолены
НО есть и плюсы.
О них позже если Каскад пройдет успешно, не хочу быть голословным.

[arcnet]

ATAS, привет...

Все это правильно и рацыонально, именно так и нужно, но для "храбрости" сначало желательно сделать "рывок", если вы меня понимаете...хочется сначала увидить положытельный результат на весах а потом нужно придумать сложный механизм выполнения ниже изложеного Вами...сделать это возможно впаре или групой или как Ваш знакомый в результате сложывшыеся ситуацыии, тоесть инцыдента...или изменить себя, но люди меняются тоько в плохую сторону...

[Леньтяша]

Сообщение от arcnet

ATAS, привет...

Все это правильно и рацыонально, именно так и нужно, но для "храбрости" сначало желательно сделать "рывок".

Думаю я дождался того момента когда нужно сделать этот рывок и есть на это моральные силы.

[Gulichka]

Полностью согласна с мнением Атаса!

[hotguena]

У меня тоже начальный вес был 120. Начал в начало поста 23 февраля 2015. Сейчас оздоравливаюсь тоже каскадами. Применить абсолютное голодание не позволяет работа. Если ответственная встреча или активная подготовка отчета или презентации, то прекращаю. Праздники 8 марта был тоже осознанный перерыв. Хорошо сбрасывается вес после каскадов сухого голодания. Заметил, что после прекращения СГ на следующий день напиваешь наедаешь около 2 кг. Один день сухого воздержания дает минус 2 кг. Очищаться организм начинает на 2й-3й день, судя по мерзкому привкусу во рту и белому выпоту на языке. Поэтому держу СГ минимум 2 дня а максимум на сколько выдержки хватит.

[Леньтяша]

Всем привет.
За последние (сытый-голодный), вес не упал.
На данный момент 117 кг.
Общий сброс 5,5 кг
Если следующую пару (сытый-голодный) не будет результата. В сытые дни сяду на сыроедение.