Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[корнак7]

Сообщение от chessplayer

Скиньте ссылку на ютуб , где человек (10, 20 лет в йоге и т.д.) выполняет капалабхати с гиповентиляцией .
Я делаю периодически что-то похожее, о чем вы говорите, но своё , когда человек плачет например толчки животом прерывистые и затяжной выдох , а потом сдерживание вдоха . Сам пришел к такому упражнению , и там гиповентиляция у меня , и пользу большую ощущаю.

скинуть что-то я не могу
лучше я еще раз предложу Риду проверить описанную технику на себе, в точности ее выполнив.
- никакой активности при вдохе
- максимально растянутое по времени дыхание в промежутке между резкими, частыми выдохами
- задержки дыхания

а заодно поинтересоваться из чего получается карбонатный буфер, какую среду он создает и сопоставить эту среду с той, что создает сода

далее он может проверить рН крови после приема сода, не мочи, через которую его сода выбрасывается, а именно крови и убедиться, что сода не способна изменить рН крови

[rid]

Сообщение от корнак7

скинуть что-то я не могу
лучше я еще раз предложу Риду проверить описанную технику на себе, в точности ее выполнив.
- никакой активности при вдохе
- максимально растянутое по времени дыхание в промежутке между резкими, частыми выдохами
- задержки дыхания

а заодно поинтересоваться из чего получается карбонатный буфер, какую среду он создает и сопоставить эту среду с той, что создает сода

далее он может проверить рН крови после приема сода, не мочи, через которую его сода выбрасывается, а именно крови и убедиться, что сода не способна изменить рН крови

Вот с какого бодуна делать выдуманные Вами задержки и растягивания дыхания.

Я понимаю индусы спорят, что быстрые вдохи выдохи при определенных навыках и скорости (120 и выше вдохов выдохов) могут привести к поверхностному дыханию и накоплению углекислоты и это как бы и есть настоящее капалабхати, но до этого вряд ли доходят нормальные ученики, зависая на относительной гипервентиляции и не превращаясь в гуру замедляющих обмен на уменьшенном кислороде.

Свое понимание как бикарбонат натрия из бикарбанатного резерва в виде равновесного щелочного раствора отдает бикарбонатный ион в буфер угольная кислота - бикарбонатный ион уже давал.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3707

Как и давал четкое понимание и ссылку на то что сама кровь может и удерживается в щелочном состояние но уровень меняется. И эти измерения не общедоступны. Мне достаточно, что во многих исследованиях, как и в приведенном мною, улучшение состояния сопутствует употреблению соды как и уже мой личный опыт.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3710

А требовать чего то повторно от других тем более основанное на фантазиях и невнимательного отношения к информации, не предоставля взамен хоть какой то фактаж это тролизм

[Сергеев]

Я свой подход в рывке делал еще 12 февраля, что видно по дате ютуба и пульса. Вот, но соду в горячем виде и 2 табл. аспаркам я тогда выпил сразу после подхода для профилактики закисления и сердца. У меня есть ощущение что это работает, хотя я не буду утверждать, возможно я и ошибаюсь. А перед подходом было бы лучше выпить, но уж как получилось. Хотя пульс эта сода существенно вряд ли бы снизила. Пульс это в основном заблаговременная аэробная подготовка, а все остальное магия и факиризм.

[корнак7]

Сообщение от rid

Свое понимание как бикарбонат натрия из бикарбанатного резерва в виде равновесного щелочного раствора отдает бикарбонатный ион в буфер угольная кислота - бикарбонатный ион уже давал.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3707

Да, там у вас под большой стрелочкой, на которую вы очень уповали, написано про какой-то резерв соды, который якобы находится в нашем организме.
Где именно находятся эта сода?
Кроме, как на вашей картинке, я ничего такого не знаю.
Зато знаю, что постоянно вырабатывающийся СО2, растворяясь в крови, превращается в углекислоту, основу карбонатного буфера.
то есть нет никакой нужды в этой вашей соде для создания карбонатного буфера, как и нет никаких запасов соды в нашем организме

вы можете указать еще хотя бы на один источник информации по вашей схеме, помимо уже выложенного, иностранного и крайне сомнительного?

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

Зато знаю, что постоянно вырабатывающийся СО2, растворяясь в крови, превращается в углекислоту, основу карбонатного буфера.
то есть нет никакой нужды в этой вашей соде для создания карбонатного буфера, как и нет никаких запасов соды в нашем организме

корнак7, я конечно с уважением к вам отношусь и то что допустил недавно бестактность в дискуссии, то это какая то импульсивная выходка была нечаянная. Вот, но однако же как можно не понимать что выработка СО2 это не буфер, а это тенденция к нарушению баланса в сторону закисления угольной кислотой Н2СО3. И какая мистическая сила позвольте вас спросить выравнивает КЩР? Ведь чтобы уравновесить кислоту нужна щёлочь.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

как можно не понимать что выработка СО2 это не буфер, а это тенденция к нарушению баланса в сторону закисления угольной кислотой Н2СО3. И какая мистическая сила позвольте вас спросить выравнивает КЩР? Ведь чтобы уравновесить кислоту нужна щёлочь.

есть такая сила, уравновешивающая кщр и уровень СО2 в крови
это дыхательный центр, который будет раздражаться от избыточного СО2, вызывать ощущение нехватки воздуха и заставлять нас дышать больше, удаляя избыток углекислого газа
а насчет избыточных эмоций - меня они только радуют, что ко мне тут неравнодушны, я давно уже привык к более агрессивным обсуждениям, здешняя обстановка для меня скорее курортная

[Сергеев]

Сегодня к рывку не приступил по причине, что не могу поднять 2 гири по 8 кг от пола по типу становой тяги. Больно и нет сил в тазобердреном при сильном сгибании сустава. Почему? Рывок конечно могу делать там можно маленькой амплитудой, но не хочется делать как попало. Опять же ходил по делам и при возвращении домой даже не мог шагать по ступенькам вверх-одновременно бессилие и болит. Хотя когда выходил из дома, то сперва было почти все нормально и лишь через некоторое время наступил отказ. Короче непонятно что это, но на восстановление я уже особо не рассчитываю-слишком большой срок уже прошел и всё хуже и хуже обстоят дела. Вечером я делаю комплекс Бубновского, потом может сделаю еще одну попытку сделать рывок, потому что после его комплекса подвижность временно улучшается. Хотя опять же не ясно а надо ли делать рывок или это во вред? Надо ли пытаться приседать или это во вред?

[Сергеев]

Тренировка:
1. Вело = 10 мин
2. Компекс Бубновского только для правой ноги = не засекал время
3. Р 8 = 12 мин\ медленный темп на 4 дыхания один рывок.

[Пумба]

Сергей, а комплекс Бубновского ты по какому источнику делаешь? Какое-то видео? Можешь поделиться ссылкой?

А то я нашёл какое-то видео, но там Бубновский утверждает, что с резиночками неправильно, и только его супер-тренажёры могут помочь. Прям аж стыдно за дядьку.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Какое-то видео? Можешь поделиться ссылкой?
А то я нашёл какое-то видео, но там Бубновский утверждает, что с резиночками неправильно, и только его супер-тренажёры могут помочь.

Нет я делаю по его старой книжечке "лечение позвоночника и суставов"
А почему по его мнению резиночки - ерунда? Ну да ладно я все же своё мнение доведу, чем тренажеры лучше резинок. На тренажере стоит какая то фиксированная равномерная нагрузка. Резина не может дать равномерную нагрузку, потому что сила сопротивления резины зависит от длины растяжения - пропорциональна. Посему начинаешь делать нет ничего, но в конце нагрузка предельна. Это очень неудобный режим как сказал корнак7. И вот я тебе на примере подтягивания все же расскажу. Когда человек подтягивается на перекладине, то начинаешь движение легко, но самый конец движения заведение подбородка за перекладину будет потрудней и хорошо бы в этот момент получить помощь резины. А на практике наоборот, резина вначале помогает когда не надо, а вот дотянуть подбородок помощи - НОЛЬ. И ничего кроме раздражения не накачаешь - пользы нет. Уже хорошо то что какую то нагрузку она все же дает, и в спортзал бежать не надо и плюсом идет мягкое нарастание усилия что полезно при травмах и больше ни для чего. Надо бы мне видео Бубновского взглянуть что он считает не так с этой резиной. А я уже давно разобрался и для меня лучший тренажер это гиря, штанга и тренажеры. Хотя у него сейчас реклама и коммерция возможно вытеснили методику работы. Сбрось ссылку на видео с критикой резины, если не трудно.