Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-03-2008, 08:41   #371
 
Аватар для начюспортсмен
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402 Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от Бамбука Пандовая Посмотреть сообщение
riskon,
Не, вареное не ем, иногда, раз в неделю - творог (домашний) или домашний несоленый сыр. Мясо на прошлой неделе попробовала - сырое, бееее, пардон, за интимные подробности, на утро почувствала на себе запах пота (УЖОС!), резко упала активность на спорте... Больше не буду...
Кишечник работает как часы (ему, по-моему, все равно, что переваривать, 5 мороженых с чизбургерами или морковку с капустой). )) И на том спасибо....

Шепотом: единственное, я ж не указала, СКОЛЬКО салата....
Как правило, это - тазик, а если еще с творогом, уууууу!
Ну и ладно, потом вроде объем должен снизиться.
В общем-то, пока процесс идет ничего. Есть, правда, не очень хорошие результаты, но буду смотреть.... У меня почему-то ноги и руки стали периодически "краснеть", знаешь, такой вид, как будто после бани "мраморной" сеткой все покрыто. Я как увидела, чуть не рухнула...
Вот в этом наша и проблема,едим чтобы живот набить,организму требуется две горсти еды в сутки! может стоит более глубоко изучить философию питания?
__________________
счастье рядом,надо только повернуться к нему лицом!
начюспортсмен вне форума  
Старый 01-03-2008, 09:58   #372
 
Аватар для начюспортсмен
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402 Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от Бамбука Пандовая Посмотреть сообщение
А у меня такой рацион:

6.30 - перед спортом - вода
10-11 - вода с лимоном и ложкой меда
12.00 - салат
14.00 - 2 банана
16.00 - 2 яблока (или 3?)
20.00 - салат (с авокадо и помидором, сл.перцем, огурцом, сельдереем, петрушкой, укропом и чесноком)
21-22 - за книжкой сушеные тыквенные семечки (приходится чистить) - немного

И Я УМУДРЯЮСЬ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!!
Позвольте,я укажу на Ваши ошибки:
1-вся еда которую Вы едите после16ч уже в этот день ненужна,поэтому она превращается в жир или в шлаки;
2-салат в 20ч-лучше есть в 12,тогда удовлетворение от еды будет большим(кстати свежие помидоры и огурцы считаются несовместимыми),огурец можно на другой день съесть или в16часов;
3-бананы-я рекомендовал бы есть до 10ч,тогда позитивный настрой на день горантирован ;а я блоки ,если они с кислинкой можно попозднее немного(до14ч)-они дают аскетичность ,тоесть возможность преодолевать трудности;
4-я бы рекомендовал Вам изучить как вкусы влияют в разное время дня влияют на наше настроение и способности,тогда Вы бы совершали меньше ошибок- стабильность настроения и роботоспособность от этого сильно зависит
ps.извените,если моё мнение покажется навязчивым,я хотел просто дать добрый совет
__________________
счастье рядом,надо только повернуться к нему лицом!
начюспортсмен вне форума  
Старый 01-03-2008, 11:31   #373
 
Аватар для Semizwetka
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404 Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Мое питание вчерась:
6:30 - зеленый чай, попозже - банан,
10:30 - виноград
14:30 - большой салат (полевой салат, помидоры, огурец, сл.перец, лук, моцарелла, посып. сушен. крапива)
19:30 - фруктовый салат (виноград, киви, банан, манго) политый натур. йогуртом.
Питье - 2 стакана минералки, 2 чашки зел. чая, стакан морковного сока.
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего.
Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего.
О чём скорбишь - покамест как влюблённый
Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!"
Semizwetka вне форума  
Старый 01-03-2008, 12:14   #374
Гость
 
Аватар для Вика с
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

А я себе на неделю придумала рацион:
Пн
Завтрак: Травяной чай +обезжиренный творог
Обед: Салат заправленный лимонным соком (капуста, морковь, редис,зелень,чеснок(?) +отварная куриная грудка
В течении дня пью семя льна 10/10
Вт
Так же, только вместо куриной грудки-яйцо
Ср
Вода
Чт
Так же как и Пн, вместо мяса-рыба
Пт
Завтрак: Фруктовы салат (яблоко, киви, апельсин, ананас?)
Обед: Салат заправленный лимонным соком (капуста, морковь, редис,зелень,чеснок(?)
Сб
Кефир 1 литр
Вс
Яблоки 1 кг

В пост буду питаться как в Пт
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
Semizwetka (01-03-2008)
Старый 01-03-2008, 12:57   #375
 
Аватар для monik4
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: ростов
Сообщений: 30 Поблагодарил: 278
Поблагодарили 56 раз(а) в 19 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от начюспортсмен
(кстати свежие помидоры и огурцы считаются несовместимыми),огурец можно на другой день съесть или в16часов;
Это почему они не совместимы?
monik4 вне форума  
Следущий пользователь сказал monik4 спасибо за это полезное сообщение:
Semizwetka (01-03-2008)
Старый 02-03-2008, 07:32   #376
 
Аватар для начюспортсмен
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: свердловская обл
Сообщений: 402 Поблагодарил: 551
Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Тонкостей непомню...
-помидоры-продукт активности, возбуждают,разжигают апетит,способствуют пищеварению,это солнечный продукт(когда едят помидоры вечером,организм не успевает успокоиться,страдает сердце)
-огурцы же лунный продукт,дают спокойствие и здоровье
__________________
счастье рядом,надо только повернуться к нему лицом!
начюспортсмен вне форума  
Старый 02-03-2008, 07:51   #377
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,045
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от monik4 Посмотреть сообщение
Это почему они не совместимы?
Ешьте спокойно, некрахмалистые овощи (огкрец)прекрасно сочетаются со всеми продуктами, кроме молока, в частности с фруктами всех видов (помидор, по пищеварительной классификации относится к фруктам)
pavlo77 вне форума  
Старый 02-03-2008, 13:06   #378
 
Аватар для Semizwetka
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404 Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

начюспортсмен,
Я очень уважаю Аюрведу (не все конечно), но к сожалению Индия тоже не блещет долгожителями и больных там не меньше, чем в любой другой стране. К тому же холера там у себя дома.
ИМХО. Любое учение имеет свои + и -, нельзя слепо все примерять к себе.
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего.
Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего.
О чём скорбишь - покамест как влюблённый
Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!"
Semizwetka вне форума  
Старый 02-03-2008, 13:49   #379
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,913 Поблагодарил: 6,045
Поблагодарили 7,676 раз(а) в 2,400 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от Semizwetka Посмотреть сообщение
начюспортсмен,
Я очень уважаю Аюрведу
Почему?

Цитата:
но к сожалению Индия тоже не блещет долгожителями и больных там не меньше, чем в любой другой стране. К тому же холера там у себя дома.
ИМХО. Любое учение имеет свои + и -, нельзя слепо все примерять к себе.
А с чего Вы взяли . что в индии много кто применяет аюрведу?

Применяйте не слепо
pavlo77 вне форума  
Следущий пользователь сказал pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Limes (03-03-2008)
Старый 02-03-2008, 14:20   #380
 
Аватар для Semizwetka
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404 Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

pavlo77,
А у меня род деятельности такой, что необходимо такие вещи знать.
Я вроде и не утверждала, что применяю, чего поясничать-то?
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего.
Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего.
О чём скорбишь - покамест как влюблённый
Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!"

Последний раз редактировалось Semizwetka; 02-03-2008 в 14:23..
Semizwetka вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию Maksenek Вегетарианство, сыроедение, малоедение 1570 27-10-2024 10:42
На каком питании идеальный стул? Ranetka Вопросы 63 22-10-2017 04:07
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) High voltage Примеры успешно проведенных голоданий 51 25-12-2010 18:34
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter