Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Пумба]

Сообщение от Кремышев

Ладно, если бы это действительно было полезно для здоровья, но химические добавки накапливаются в организме перегружают органы выделения (печень, почки, ЖКТ).

Если я вижу, что по результатам исследования за 8 недель приёма бора у пациентов с остеоартрозом наступило значительное улучшение, и они отказались от приёма обезобливающих, то я буду принимать этот бор, и мне пофиг, где он там накапливается.
Если за полгода у меня кости не срослись, и я прочитал, что при приёме бора кости срастаются лучше, то я буду принимать этот бор. Потому что наверняка есть какая-то причина, какой-то дефицит, который не позволяет организму срастить кости.

И это, кстати, не исключает того, что я буду давать себе нагрузки и потеть

[Кремышев]

Я думаю, что у тебя дело точно не в дефиците каких-то веществ. А в том, что врачи плохо сопоставили перелом. Ты говорил, что он у тебя сложный. Профессионализм тех врачей вызывает вопросы.
Если в ближайшие месяц-два улучшения не будет, мой тебе совет, обратись к хорошему хирургу-профессионалу.

[корнак7]

на удаление

[корнак7]

Сообщение от Пумба

я вижу, что по результатам исследования за 8 недель приёма бора у пациентов с остеоартрозом наступило значительное улучшение,

видите ли в чем тут дело
два месяца довольно большой срок, чтобы обострение сменилось на ремиссию
ведь все хронические болезни именно так и протекают
или у вас есть выборка из нескольких тысяч больных, половина из которых принимала плацебо, а половина ваш бор с положительным результатом?
так покажите нам его
а нет - извините

[Сергеев]

Тренировка:
1. Общая разминка =20 мин
2. Вело = 10 мин
3. Бубновский резина 7 кг вторая ступень(первая была 5 кг) комплекс
4. Приседания = 6,6 с поддержкой за дверную ручку.
Бор пока не спрашивал в аптеке, я медленный на подъем. Хочу купить просто какой нибудь препарат типа в таблетках, чтобы не возиться с приготовлением, пускай даже и будет не большая дозировка, для пробы самое то.

[Тави]

Сообщение от Сергеев

Очень интересный вывод, если бы это касалось человека страдающего гиподинамией. Но в моем случае присутствовала ежедневная тренировка ног как минимум с гирей. А прошедшим летом когда всё начиналось, то я еще и в спортзал ходил и там на ноги делал: приседания, сгибания, разгибания, отведения всяких видов и сведения, разведения на тренажерах. В пору делать вывод прямо противоположный глядя хотя бы на свою жену. Она ничего не делает и питается еще хуже меня и у нее пока ни разу не болел ни один сустав. Даже утром после постели она может как угодно низко сразу наклониться или глубоко присесть без всякой разминки. Также вот и snail писала что проблемы из-за сладкого, мучного и чая, но мой дядька - 90 лет до сих пор пьёт сладкий крепкий чай с печеньем, а вот морковку если сказать честно почти никогда не ест-зубы(только помидоры и квашенную капусту) и последние 10 лет он вообще не работает физически. Но правда до 80 примерно лет чуть больше ездил на велосипеде на дачу за 3,5 км и там работал часов 8 не меньше. Но тётка не ездила и не работала и не тренировалась, работала учителем до пенсии(гиподинамия), но она тоже жива.

Так жена и не любитель походить с крепатурой после спортзала Мало нагружать мышцы, их потом ещё надо расслабить/растянуть. Иначе будут накапливаться хронические сокращения мышц и приводить к боли.

Я сейчас делаю соматику Т.Ханны, там есть урок №5 на раскрепощение мышц около тазобедренныз суставов, я правда ещё не дошла до него

Нажмите тут для просмотра всего текста

«Урок 5.Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног
Этот урок позволит вам понять, что, для того чтобы добиться успеха, упражнения необходимо делать не спеша и последовательно. Вы сделаете открытие в собственном теле, узнав о том, как, вначале освободив мышцы в центре тяжести, вы получаете возможность раскрепостить движения бедер, голеней и ступней.
Вам также станет ясно, как сенсомоторная амнезия, вызывая напряжение мышц туловища и таза, приводит к общей скованности движений. Эта характерная скованность ошибочно принимается за неизбежное проявление старости.
Вы теперь начнете освобождать мышцы не только для ходьбы, но также и для любых движений ног. Многие люди, которые не ходили в походы и не танцевали в течение ряда лет, увидят, что способность делать это и получать от этого удовольствие вернулась, став нормальной составной частью жизни.»

Или, если соматика покажется сложной, то можно пойти по пути Василия, он просто искал на каждую мышцу ноги растяжку, пока не составил себе комплекс.
Вот его пост за 23.05.2020г
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1534
А вот через 2 месяца.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1543

Бубновский хорош для профилактики, но если уже есть проблема, то какая гарантия, что комплекс затронет именно проблемные мышцы?

Я смотрела несколько передач с Бубновским. К нему приходили люди с жалобой, и он не давал рекомендаций только по их словам, где у них болит и чего они не могут. А наклонял человека в разные стороны, просил отвести руки ноги в разные стороны, то есть сам смотрел, где именно у них мышечные зажимы, и только после такой диагностики вёл к тренажёру и давал им упражнения, и эффект был сразу, не знаю уж насколько долговременный. А общий комплекс может затронуть нужные мышцы, а может и нет, как повезёт.

[Сергеев]

Сообщение от Тави

А общий комплекс может затронуть нужные мышцы, а может и нет, как повезёт.

Так а и не делаю никаких общих комплексов. Я делаю конкретный комплекс Бубновского для лечения коксартроза тазобедренного сустава, и разве что самую малость прибавляю самодеятельность. Но и не только я прибавляю. Допустим Орхи с таким же заболеванием тоже делает осторожно приседы, ну и я включил тоже отчасти логически поразмыслив самостоятельно на этот счет.

[Пумба]

Сообщение от корнак7

видите ли в чем тут дело
...
или у вас есть выборка из нескольких тысяч больных, половина из которых принимала плацебо, а половина ваш бор с положительным результатом?
так покажите нам его
а нет - извините

Видите ли в чём тут дело. Я про этот бор прочитал первый раз в этой теме, пару страниц назад. Там уважаемый rid привёл вот эту ссылку, я по ней прошёл, и буквально за 5 минут нашёл то, что вы просите: двойное слепое плацебо-тестирование влияния бора на остеоартрит. Или вы по ссылкам не ходите?

[Тави]

Сообщение от Сергеев

Так а и не делаю никаких общих комплексов. Я делаю конкретный комплекс Бубновского для лечения коксартроза тазобедренного сустава, и разве что самую малость прибавляю самодеятельность. Но и не только я прибавляю. Допустим Орхи с таким же заболеванием тоже делает осторожно приседы, ну и я включил тоже отчасти логически поразмыслив самостоятельно на этот счет.

Он всё равно общий. Затрагивает разные группы мышц, а до какой-нибудь маленькой внутренней мышцы может не достать, так как нужны довольно специфические упражнения, чтобы до неё дотянуться.
Ну или даже проблема в мышце до которой комплекс дотягивается, но время там стоит наравне с нормальными мышцами. А ведь проблемной мышце нужно намного больше времени, чтобы расслабиться.

В любом случае желаю успеха и пусть все меры будут действенны!

[Сергеев]

Сообщение от Тави

Он всё равно общий.....желаю успеха....

Не надо мне никакого успеха и никаких действенных мер. Я лишь делаю то что должно делать и пусть будет то что должно быть. И наверное Бубновскому видней, чем нам с вами что делать и зачем делать и как делать. Чтобы в том числе добраться до нужной мышце. А заболтать можно любого автора, но предложить что то лучшее, для этого надо быть лучшим чем он специалистом, я таковым не являюсь.