|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-08-2018, 14:04 | #31 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298
Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,306 раз(а) в 288 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
4 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение: |
05-08-2018, 14:24 | #32 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453
Поблагодарил: 13,012
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цена - качество, соответствует.
Так я последний не покупал, выиграл в пари. |
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
05-08-2018, 15:18 | #33 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Янн и ROM благодарю, ввели меня почти в курс дела насчёт пульсометра. Но полной ясности нет. Мне конечно нужен с часами при тренировке на улице, это удобно. Но главная задача график пульса за 10 мин. работы с гирей на ПК. То есть одновременно с часами нужна возможность коннекта с ПК в другой раз, чтобы нормально видеть пульс 1 ю минуту, 2ю,....10ю-всю динамику пускай даже после тренировки. Даже можно перебросить данные уже и после тренировки для анализа и продумывания стратегии работы. Через блютуз или даже шнуром, но и одновременно чтоб и часы были. А вот с этих часов нельзя потом переписать график на ПК?
Всякие навороты и GPS-ы мне не обязательны, поскольку не велосипедист, да и на длинные дистанции не бегаю, хотя наверняка это все довесят и даже расход калорий мне не нужен. Чисто пульс в динамике для целей тренировки и график за 10 мин.. В магазин попробую на днях заехать посмотреть, пощупать и наверное купить, если подойдет. Ну а если есть в природе то что мне надо, то может закажу на aliexpress. |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (05-08-2018),
Gold-orhi (06-08-2018),
snail (09-08-2018),
Кремышев (05-08-2018),
Чудоелочка (07-08-2018)
|
06-08-2018, 13:19 | #34 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
6.08. Пн.
Второй шаг разбега, ещё нужен третий и потом прыжок, но сдаётся мне что наверное поскользнусь. Устал. Старость. Если поскользнусь то надо упасть прямо в голодание поскольку бессмысленные усилия ни к чему 1. Закидки 24 = 5,5, 32 = 5,5, 8+8 2. Ходы ВПФ 24 = 1,1 32=0,5 и 0,5 * не могу с 32-шкой пройти полный круг 3. Махи левой 32 = 50 * раньше делал двумя руками 25+25 = 50, а сейчас вот готовлю слабую левую для прикидки. 4. Ходы фермера 24+32 = второй этаж-двор - и обратно 5. Стойка на голове = 1мин.\отдых 1 мин х3 Стойка на руках у стены = 20 сек. Дожимы в стойке на руках = 10 Питание: уже 2 дня 3х разовое плотное- отъедаюсьхватит костями греметь и сегодня на ужин даже планирую животные белки употребить. Пока нет концепции по питанию, но думаю и некоторые ориентиры есть. Кстати по животным белкам-поправиться на них очень легко, а вот чтоб похудеть нужна большая дисциплина. Худеть легко на сырой растительной пище. Я её больше месяца правда не ел, но всегда худел хоть и не имел такой цели. А вот только поем мясо, то сразу начинает усваиваться и каша, много пью и вода держится и за три дня шутя могу набрать вес что я и делаю обычно перед рекордным подъёмом гири. Белки мяса играют транспортную роль и повышают усвояемость пищи вообще - железобетонное наблюдение. Капусту когда ем то выгляжу как глист в обмороке, потому что клетчатка и целлюлоза толком не усваиваются, всё остальное не сбалансировано и половина выкидается, видать по этой причине. А на мясе (с гарниром конечно) хоть 100 кг наберу за годик примерно. Просто на гарнире не получается. Последний раз редактировалось Сергеев; 06-08-2018 в 16:29.. |
07-08-2018, 02:49 | #35 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
7.08. Вт.
1. Пробежка = 10 мин. 2. Велотренажер = 12,5 мин 3. Око Возрождения = все по 8 4. Приветствие Солнцу = все по 8 * Вместо 2х последних мистических комплексов можно делать хоть "Бурпи" для американских в\сл, самое главное выражать поклонение Кришне. |
08-08-2018, 12:35 | #36 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
8.08. Ср.
1. Р 8 левой = 10 мин.\9 мин темп 16+1 мин темп 18\* последнюю минуту финишировал. 2. Стойка на руках у стены = 20 сек, Дожимы в стойке = 11 3. Ходы фермера 2х24 = 4 мин. рекорд раньше делал 3 мин* Один мой то же пожилой приятель говорит что он с базара носит по 50 кг в каждой руке и что я слабак. Я пообещал ему подарить гирю 32 кг если он сможет её унести домой. Вынес ему на улицу гирю 32, он её еле до яиц поднял больше никак не может и пронес всего 10 м а до его дома 500м. Это к тому что люди часто искренне само заблуждаются. А 32 это 4 ведра воды в одной руке. 4. Жим стоя 8 = 5+5, 10 = 5+5 5. Присед ножницы 8 =5+5 Присед выпады 8 = 5+5 6. Боковые наклоны 8 +маятник 8 = 5+5+5 Питание: 1. Сок ягодный+ булочка +семечки 2. Раз арбуз+булочка + семечки 3. Третий приём пока не знаю что Небеса пошлют. Последний раз редактировалось Сергеев; 08-08-2018 в 15:41.. |
09-08-2018, 03:11 | #37 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
|
09-08-2018, 03:31 | #38 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Поэтому куча новых вопросов. Ну вот, например, как насчет таких гирь? http://www.lecoshop.ru/dir.php?id=2524 Там и размеры указаны, и форма ручек видна, но мне не понять
__________________
Никого нет дома Последний раз редактировалось snail; 09-08-2018 в 04:20.. |
|
09-08-2018, 04:33 | #39 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,545
Поблагодарил: 22,333
Поблагодарили 51,879 раз(а) в 7,634 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Эти не подойдут диаметр ручки должен быть 35, а указано 40 при весе больше 8 кг. Будет трудно удерживать для кисти
Высота 280 Диаметр корпуса 210 Диаметр ручки 35. Корпус и высота еще ладно, ведь вам не на соревнования готовится. Но вот ручка должна быть 35 или чуть меньше. И еще окно внутри ручки должно быть достаточно свободным чтобы когда гиря в невесомости после подрыва, то можно бы переставить руку от центра в угол дужки. Здесь на картинке также и угол дужки какой то сомнительный возможно будет больно держать руке вверху после рывка. Нужна простая чугунная гиря для гиревого спорта и если где тренируются гиревики, то покажут расскажут где купить. Вообще через интернет можно заказать у Бронникова например, даже дешевле будет чем в магазине. bronnikov@fgs.kirov.ru У меня есть пара гирь по 16 - старый "Титан" и на видео я делаю ими рывок - вот там дужка то же плохая закругленная в обратную сторону, я еле еле приноровился рвать а выкидать жалко. А все остальные у меня старые советские или с магазина. Советские на базаре и очень дешево можно купить в металлоприемке. Беда что там обычно 16, 24 и 32 а маленькие редко бывают не найдешь. Вообще у Бронникова даже доставка в близ лежащие города бесплатно, но адрес и сайт его я не помню, но легко найти в инете. Лучше всех уральские соревновательные, но дорого по цене и не знаю сколько доставка. А вот уральские тренировочные ( у меня 2 х32), то уже центровка сделана хуже и поднимать трудней но дешеле. |
09-08-2018, 04:39 | #40 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Спасибо.
А вот еще китайская чугунная (размеров нет, но форму видно): Что с ней не так? Хочется понять...
__________________
Никого нет дома Последний раз редактировалось snail; 09-08-2018 в 05:18.. |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|