16-08-2009, 15:53 | #431 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: МСК
Сообщений: 79
Поблагодарил: 144
Поблагодарили 194 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
10-00 - стакан воды
11-00 - соки (овощные или фруктовые...как получается и как хочется) 15-00 - салат (по сезону, но намешиваю много разных овощей или фруктов, обычно в этом плане либо овощной делаю, либо фруктовый) 18-00 - орешки, семечки, пророщенные зерна пшеницы. Иногда в перерывах могу съесть какой то фрукт. Воды сколько угодно, но только не сразу после или до приема пищи. |
Следущий пользователь сказал mitsuri спасибо за это полезное сообщение: |
Ромилъ (16-08-2009)
|
16-08-2009, 19:16 | #432 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
Хотя салаты, если с растительным маслом или авокадо, да еще пару тазиков, то здорово насыщают. Или фруктовый на бананах, мандаринах, киви и яблоках - тоже. Все ИМХО, ИМХО, ИМХО! |
|
Следущий пользователь сказал Ромилъ спасибо за это полезное сообщение: |
mitsuri (27-08-2009)
|
15-05-2010, 19:10 | #433 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 5
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 8 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Нет такого понятия в практике питания как "идеальный рацион"...Этот термин не имеет четко выраженных границ для его формулировки. Что включает в себя это выражение?
|
26-05-2010, 14:37 | #434 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2010
Адрес: рф
Сообщений: 71
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 146 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
За сутки с понедельника по пятницу
1 сок разный (из соковыжималки)-1,5-2 литра 2 толокно 2ч.л. на кружку -0,5л 3 хлеб цельнозерновой -300 гр. 4 овощи что остаются от жены -примерно 150-200 гр. В субботу и воскресение если дома или на даче ем то же самое. Если приходят гости или сам в гостях ем что дают. Плюсы такой диеты. 1 На питание уходит около 1000р.в месяц-меньше чем на барана при стойловом содержании 2 Общий тонус такой что снова занялся гантелями и штангой плюс подвесил мешок к потолку +статические упражнения с цепью 3 Так как на людях ем, что дают никто не вертит у виска, мол, рехнулся на старости лет Минусы. За полгода пока не заметил. Последний раз редактировалось pst3; 26-05-2010 в 14:52.. |
22-06-2010, 17:48 | #435 | |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 199
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 201 раз(а) в 86 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
__________________
"Мир так устроен — все к нам возвращается. Что отдали — вернется. Не прощается, не затухает и не забывается. Вращается все в мире, все вращается. Добро вернется доброму, свет — светлому. И получить посылку от себя ответную так ожидаемо и так естественно. Мир справедлив — живите соответственно!" Последний раз редактировалось Саламандра; 22-06-2010 в 17:50.. Причина: сокращение цитаты |
|
07-07-2010, 13:19 | #436 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 1
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Раннее утро до 9 утра 200 гр воды с 1 ч.л. яблочного уксуса ,или подкисленная вода.
Утро с 8.00-до 12.00 Каждый день на выбор! Жидкостная среда :кофе, чай, соки, мин.вода ,шиповник, какао. Сухофрукты: курага ,чернослив, изюм, инжир, банан, Фрукты: яблоки, апельсин, виноград, смородина, вишня, слива брусника, клюква, лимон, грейпфрут, абрикос. Обед с 12.00-до 15.00 Каждый день на выбор! Овощные отвары-супы, суп-пюре из овощей. Углеводы: гречка, ячмень, перловка, рожь, овсянка, вермишель, картофель, рис, зерна проращенной пшеницы,ржаной хлеб,отруби. Овощи сырые: зеленная ботва ,листья салата ,капуста, зел. гогох, Сельдерей ,морковь, огурцы, листья одуванчика, редис, помидоры, Чеснок, зеленый перец, шпинат, зел. лук, салат-латук, спаржа Лук-порей, петрушка, укроп. С 15.00-16.00 Жидкостная среда: чай, какао, соки, шиповник,Кр сухое вино, мин.вода «Донат». Орехи: фундук, кедровые орешки, кешью, семечки подсол и тыквы. Ягоды : дыня, арбуз, клубника, груша, грейпфрут, ананас. Настой трав: полевой хвощ, настой крапивы, семени льна. Ужин №1 16.00-19.00 Субпродукты: печень, почки, сердце- 1 раз в неделю Мясо: телятина, говядина, птица-1 раз в неделю . Морепродукты: сардина, палтус, семга, горбуша, крабовое мясо, Речная рыба, печень трески-2 раза в неделю Овощи сырые: зелень любая, болгарский перец, базилик, морская Капуста, листовая капуста ,кольраби, редька, редиска, кукуруза, Молодая фасоль, репа турнепс, чеснок , хрен, лук ,щавель, Квашеная капуста и помидоры, моченные яблоки. Овощи тушеные: кабачки, патиссоны, баклажаны , капуста любая, Морковь, грибы, тыква, репчатый лук, зелень. Бобовые: горох, фасоль, чечевица, соя. Ужин №2 19.00-22.00 Все кисломолочные продукты, творог, желток яйца, сыр «Тофу» Сырые овощи, зелень , фрукты. Ужин №3 22.00-? Жидкостная среда: -горячий чай с лимоном ! |
2 пользователей сказали dijavo спасибо за это полезное сообщение: |
Avdiil (02-08-2010),
Чужая Пилюля (26-01-2014)
|
11-07-2010, 17:13 | #437 |
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,951 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Утро после пробуждения - натощак обязательно стакан воды :)
До полудня - фрукты, ягоды После полудня - овощи + орехи/семечки/пророщенные злаки (опционально) Как-то так мне видится идеальный рацион на сегодня :)
__________________
aka Валерия; aka Дана; Just a STAR. |
11-07-2010, 21:37 | #438 | |
Регистрация: Aug 2008
Адрес: New York
Сообщений: 3,029
Поблагодарил: 2,807
Поблагодарили 19,250 раз(а) в 2,959 сообщениях Файловый архив: 19
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
Утром - Стакан воды +- ложка яблочного уксуса. Обед - кусок сырого мяса, или печенки +- 2-3 сырых яйца ужин - стакан воды, или свежевыжетого сока.
__________________
Я НЕ врач, советов НЕ даю, -я просто размышляю вместе с Вами. |
|
31-07-2010, 17:12 | #439 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Альметьевск
Сообщений: 4
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Все очень индивидуально, а вообще в организме многие вещества синтезируются. Но, лучше начать поедание ОБЫЧНОГО своего рациона после омовения, в хорошем настроении, в приятной атмосфере, после молитвы, спокойно, концентрируясь на процессе дыхания, пережевывая до жидкого состояния. Если же вас что-то после перечисленных операций не устраивает в вашем рационе, то можно обратиться к АюрВеде.
|
02-08-2010, 17:04 | #440 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: Los Angeles-California
Сообщений: 309
Поблагодарил: 192
Поблагодарили 468 раз(а) в 199 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН
Цитата:
__________________
"Это невозможно!» - сказала Причина. «Это безрассудство!» - заметил Опыт. «Это бесполезно!» - отрезала Гордость. «Попробуй…» - шепнула Мечта. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию | Maksenek | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 1570 | 27-10-2024 10:42 |
На каком питании идеальный стул? | Ranetka | Вопросы | 63 | 22-10-2017 04:07 |
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) | High voltage | Примеры успешно проведенных голоданий | 51 | 25-12-2010 18:34 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|