голодание 7 дней перед 28 летием!)

[Aladdin]

здравствуйте всем любителям здорового образа жизни!
вновь решил испытать себя.
давненько не заходил на форум ( с 2011 года ничего себе!)
вижу тут правила немного изменились. И это хорошо.
старт
в понедельник этот 14 августа зашел.
(последний прием пищи был в вскр днем)
в следующий понедельник
финиш
вскр 20-21 августа
планирую выйти
25 августа мне будет 28 лет!) как раз учту дни на выход из голода)

что сподвигло
голодаю потому что испытал в этом внутреннюю потребность.
Вчера траванулся арбузом ночью очень плохо спал)
ну очень просто были муки тантала) хотел спать, а не мог.
чего только не делал и кровь перекачивал из одного места в другое и пытался сам себя вырвать ничего не получилось. Это неприемлемо.
ну и решил что пора настало Время!) сегодня встал со свежей головой!)
хочу после голода да и
во время голода
закончить ряд проектов по делам, которые я тяну с нового года и эта затянутость мешает жить счастливо.
уж то как время идет во время голода я знаю хорошо)
во время голода времени сразу станет на все хватать!)
ну а после голода наконец то хочу
полностью сесть на шпагат
и записать видео выходов силы 25-30 раз!)
сдать гто принципиально 100 метров на золото
пробежать в зоне 13-14 секунд!)
и вести себя разнообразно очень в пищевом поведении)
ввести коктейли смузи а то я про них совсем забыл

стартовые условия
стартовый вес 75.5, рост 175-177)
27 лет мужчина) атлетичный.
лишнего веса не особо много ) фото во вложении
потому думаю от силы кг 3 потеряю.
но зато приобрету улучшенную версию самого себя!)

[Aladdin]

ну что скажу я вам
сознание постепенно изменяется
я и позабыл это ощущение.
обоняние очень сильно обострилось стал чувствовать даже издалека
запахи людей, машин, железа.
и внимательность тоже, стал наблюдательным за ногтями людей за зрачками, за обувью, за поведением
уже на первом дне такой приход. надо же видать совсем мало гликогена было
был в метро обыденные вещи, вроде лампочек, и камер. показались мне такими интересными, ведь это целая система жизнеобеспечения метро)
что же это получается когда мы постоянно на еде мы дальше носа своего не видим...
Столешников пишет что 2 дня не считается голоданием я хз может быть для человека с большим % жира и не считается, мне уже весело

[Aladdin]

день номер 2
подъем в 4 30
мощный белый налет на языке
начало течь с носа, и это конкретно слизь и грязь. которая обычно выделялась если я ел что-то аллергенное. Сейчас аллергенов нет)
вес 74.8, ничего себе, это немного меньше чем я ожидал. думал буду терять грамм по 300 но не по 700-800...
снились сны про еду, а конкретно:
1) варёный говяжий язык (ну это то ладно это объяснимо)
2) но пряники?! хаха) смешно) я не люблю пряники но они мне приснились)
посмотрим, что будет дальше. Голодание конечно это увлекательное путешествие!!
вообще непонятно, где все читатели, ведь я для обратной связи создал дневник, так то можно вполне себе в вордовском файле все отмечать. Хочется откликов.

[Aladdin]

началась отрыжка, как при изжоге, но вполне терпимо.
это любопытно, говорят - это значит начался жечься жир.
думаю про индейцев и про голодателей предыдущих поколений
насколько они были сильны духом,
ведь те же индейцы были на горе один на один сами с собой и с луком и с природой)
сейчас в информационный век эмоционально легче конечно все переносить
какое кино хочешь такое ставишь с кем хочешь с тем общаешься.
настроен больше никогда не тупить в еде ( я не особо и тупил но все равно)
хочу каждое блюдо в будущем делать со смыслом и по-новому,
не изменять кулинарии.
вообще голодание значительно повышает уровень осознанности
и в словах и в делах все взвешиваешь
почему этого нет когда ты ешь? и что ещё интересней почему
мы думаем что мы осознанные важные и ответственные?) когда это не так?
да уж человек себя не знает если не дрался и не голодал и не любил

[Aladdin]

день номер 3
подъем в 6 30
сон был комфортный.
налета не ощущаю и его не видно.
мне приснился мой новый автомобиль в моей новой лучшей жизни bmw x6
я за рулем
вес
73.1
ничего себе!!!!!
я не планировал столько но организму виднее
вчера вечером была терпимая отрыжка, как при какой-то изжоге говорят это сжигался жир.
в любом случае
я еще не достиг криза интересно какой вес будет точкой криза
ps- спросил у папы) говорит запах изо рта хорошего ГОСТовского ацетона

[Aladdin]

голодать на удивление комфортно
есть конечно небольшая слабость она похожа
на слабость после донорства крови
только слабее после кроводачи сильней штормит
уже понятно как я себя буду вести
я не хочу жить во лжи
и не хочу жить в страхе
и в грязи (имеется ввиду ментальная грязь и бытовая)
эти три вещи они взаимосвязаны
после того как я буду жить в правде и смелости и чистоте
я стану богатым человеком.
и я больше никогда не буду выбирать время перед вкусом
лучше не лениться и облагораживать блюдо что готовишь нежели, чем как делать тупо блюда без фантазии и новизны.
пришел к выводу что потеря веса связана напрямую с количеством сна.
делаю рабочие дела без каких то оглядок
интересно то что все стало быстрее эффект похож на то как будто количество fps увеличилось на ютубе вот есть видео с режимом LIFE которые происходят прям будто в живую а есть просто видео которые видео
и сейчас быстродействие выросло что радует.

[Aladdin]

день номер 4

подъем в 6 30
вес 72.1
самочувствие относительно хорошее
сны не снились сон комфортный спал 6:30 часов
язык без налёта
ацетоном несёт))
экватор сегодня) ещё 3 дня голода.
думаю эти дни как раз кризные будут думаю буду грамм 300-400 терять. в итоге ожидаю что до 71 все скинется и на 3-4 дневном выходе из голода до 70, дальше думаю стабилизируюсь на 71,5-72.0
ну что организм чистый у меня немного только голова кружится
наверное каждый голодающий мечтает о таком комфортном голоде
сегодня довольно насыщенный рабочий день будет
так что наедине с голодом останусь вечерком только
какие девушки красивые в Москве все таки
ps- фото вчерашнее это специально не ошибка, вчера не получилось добавить.

[Aladdin]

ну что подсчитал я табличку голодания 2010 года
тогда у меня потеря веса дошла до 68.8 с 75.5
в итоге потом после выхода стабильный вес долгое время был 71-72
то есть итоговая потеря была меньше 5 % от стартового веса.
я не хочу терять столько веса, но организму виднее что получится
тогда в 2010 у меня % мышцы и % жир были совсем другие
я надеюсь сейчас я чище и войду в кризы и за следующие 3 дня
потеряю от силы 1 кг, до 71.0 кг.
хотя в 2010 на пятый день ещё 1 кг потерял. и на шестой день тоже 1 кг
мне было комфортно в весе 75.5 были видны вены внизу живота 4 шт и тд
вспоминаю когда меня измеряли в спортивной клинике
при весе 72.1 процент жира посчитали 9.2 через циркуль калипометрию
хотя честно не особо им верю теперь это очевидно стало.
надо будет через гидравлику все измерить
(погружение в ванную оно четко покажет сколько весят мышцы кости и жир)
потому что они мне и рост уменьшили до 171.5 но это неверно блин я на это предпочел не обращать внимания т.к был рад цифре 9.2)
в военкомате 177 был, реально 175.
попробую пару занятий тренажера правило взять в будущем) авось будет 178)

[Aladdin]

товарищи вопрос:
можно ли на коротком голодании (7 дней)
сходить в солярий?
и можно ли себя оливковым маслом мазать?
я так обычно делаю очень комфортно загорать и урона коже нет
вопрос не будет ли питания оливковым маслом через кожу?
не нарушится ли эндогенное питание?

[Alekser]

Сообщение от Aladdin

товарищи вопрос:
можно ли на коротком голодании (7 дней)
сходить в солярий?
и можно ли себя оливковым маслом мазать?
я так обычно делаю очень комфортно загорать и урона коже нет
вопрос не будет ли питания оливковым маслом через кожу?
не нарушится ли эндогенное питание?

Моё мнение - всё можно, ничего не нарушится.