5СГ+далее до чистого языка)

[Agasha]

Сообщение от Anatoly55

Моё мнение - каждый день.

Я считаю что клизмы- по самочувствию. Мне хватает каждые 4-5 дней, раньше вообще раз в неделю делала, если длительное голодание.
Вечером накануне выхода - обязательно. На выходе -вообще ни к чему!!! Кишечник должен начать работать, а из него всё выводят...

[Agasha]

Сообщение от wsd

14 день (15 мая 2020)
2 недели позади (из них 5 дней СГ) - личный рекорд, завтра - экватор))
Принял ванну с солью, полежал минут 15. Особенных ощущений не испытал)

Вот это для чего?

[wsd]

Сообщение от Agasha

Вот это для чего?

Захотелось, а что в этом плохого?

[wsd]

15 день (16 мая 2020) - ЭКВАТОР

Утренние показатели
Вес - 102,1 (- 9,9 с начала, -0,7 за сутки) (идеальный 77кг, 78-90 норма) ожирение 1 ст
ИМТ - 28,3 Высокий (норма от 18,5 до 25)
Жир - 29,7% Высокий (норма от 17% до 22%)
Вода - 50,2% (более 55% - норма, более 65,1% - хорошо)
Висцеральный жир - 13 (норма менее 9)
Мышцы 68,1 кг (более 59,5 - хорошо)

Сон 8.30 мин

Активность:
планка 6 подходов по 30 сек (3 мин всего)
Итого за день 12,4к шагов (9,3 км)

Реакция организма на происходящее
Ощущения, что на голоде совсем нет. Много на улице времени провел, гулял

[Sonnchen]

Ого, 15 дней - здорово!
Удачи Вам в достижении поставленной цели и лёгкого голода!

[wsd]

17 день (18 мая 2020)

Утренние показатели
Вес - 100,7 (- 11,3 с начала, идеальный 77кг, 78-90 норма) перешел из категории "ожирение 1 ст" в категорию "лишний вес"
ИМТ - 27,9 Высокий (норма от 18,5 до 25)
Жир - 29,3% Высокий (норма от 17% до 22%)
Вода - 50,5% (более 55% - норма, более 65,1% - хорошо)
Висцеральный жир - 12 (норма менее 9) Наконец то снизился, хоть на 1 пункт
Мышцы 67,6 кг (более 59,5 - хорошо)

Сон 10.30 мин (в сумме с дневным)

Активность:
планка 6 подходов (4 мин всего)
Итого за день 17,4к шагов (13,6 км)

Реакция организма на происходящее
Талая вода совсем не идет, больше пью газированной
Клизмы не делаю
Особых проявлений нет

[Ящерица]

Давно меня так никто не вдохновлял, как Вы... Не на голодание - с этим у меня все просто и ясно. На новые свершения. Все же отношу себя к "бывалым" в вопросах голодания. Поэтому главный воарос: Вы продумали выход? Выход - это самое главное. Намного важнее и сложнее самого голодания. Изучите качественно этот вопрос, пока голодаете. Про воду - лучше пить обычную, не минеральную. Но считаю, что надо смотреть по самочуствию. Во время длительных голоданий я несколько раз пила минералку где-то в середине по пару раз в день 2-3 дня. Потому что чувствовала потребность. И пару раз - чтобы "подстегнуть" перистальтику, тк не могу делать клизмы. Смотрите только по самочуствию, но лучше вода не минеральная. Про клизмы. Если у Вас получается, лучше делать. Я изучала этот вопрос больше 10 лет, много читала, общалась с докторами и голодальщиками. Сейчас я абсолютно убеждена, что лучше делать. Если говорить языком не научным, то время голодания вся "бяка" начинает циркулировать по телу иочень сильно увеличивается нагрузка на очищающие и выделительные органы. И то, что они не смогли вывести, может и где-то отложиться. И это может "выстрелить" спустя годы ( из опыта докторов, практиковавших голод лично). Поэтому я - за клизмы. Про корону. Хоть тут, если вдруг что-то почувствуете не то, напишите сразу. Постараюсь читать Вас, хоть инет хилый у меня сейчас. Здоровья Вам, внимательности к себе, обновления.

[Ящерица]

Про ванны с солью. Оч полезно. Но не больше 15 мин. И в дни, когда ванна, все же наверно лучше пить минералку.

[Irrra]

Сообщение от Ящерица

Поэтому я - за клизмы.

чистый кишечник - здоровый организм

[wsd]

Сообщение от Ящерица

Давно меня так никто не вдохновлял, как Вы...

Меня очень это мотивирует, спасибо вам!

Вчера вечером сделал клизму, действительно много "бяки" всякой вышло. Просто есть переживания, что можно нарушить микрофлору клизмами. Но вчера понял, что пока выходит "бяка", надо делать

А что насчет гидроколоноскопии? Стоит эту процедуру сделать на голоде? И сколько раз, если надо. Совершенно не знаком с этой процедурой, но знаю, что в различных "санаториях", где голодание проводят эту процедуру делают обязательно