Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от fizkulturnik

Конечно так и есть. Неужели Вам 78 лет? Мне казалось лет на десять поменьше.

Но если Вашей тренировки нет в Страве - то ее и не было. Без записи в Страве тренировка только придумана и не имеет доказательств своего существования.

Да, тут я действительно перепутал, правильно на 10 лет. Это уже возрастные когнитевные нарушения.(деменция)
У нас по другому соревнования проводились самого высокого уровня. Снимаешь видео одним файлом и без редактирования: Становишься на весы и взвешиваешься, потом взвешиваешь гирю и тут же делаешь с ней подход. На самом высоком уровне так проводили соревнования по гирям. А в Страве там же надо регистрироваться и прочие хлопоты. А зачем мне докаказательства? Ты по любому мало каши поел, чтобы со мной соревноваться в гирях, а сам себе я и не стремлюсь предъявлять доказательства и у нас на железном факторе никто ни разу ничего не предъявлял, просто видео даже без всяких весов. Правда если видео нет, то доверия на нашем форуме тоже может быть не всем и не полным. Но есть товарищи которым я просто доверяю и мне достаточно, что вот ROM просто написал даже без видео, что он сейчас 60 кг выжал 8 раз, а я могу только 55 кг на 3 раза. Но я в нем не сомневаюсь, хотя и хотел бы у него выиграть жим лежа

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Мне нужен только пульс, причем я не сижу и смотрю на пульсометр, я поднимаю гирю и только после того как я поставлю гирю я могу посмотреть на смартфон на пульсометр. Мне нужна рабочая зона, чтобы по достижении запланированного пульса был звуковой сигнал, Мне нужен точный пульс который был во время подхода причем при выполнении по протоколу Табата всего 10 сек чтобы оценить этот пульс в смартфоне и начинается новый подход. Ну и графики которые можно потом проанализировать. Все это было у меня в устаревшей проге, а polar beat почему то не умеет задавать рабочую зону: минимальный и максимальный пульс.

Все возможности, которые ты описал, появляются у Polar при использовании спортивных часов Polar. Бесплатная программа Polar Beat у них это замануха, чтобы человек купил часы, и поэтому функционал её искусственно органичен. Я пользовался программой в самом начале, когда начал бегать, но понял что бежать с телефоном не удобно, поэтому купил часы. Функционал бесплатной программы подзабыл, так как давно удалил её за ненадобностью. Надо установить и посмотреть, что там сейчас есть в новой версии. Сейчас я даже когда играюсь с гирей, то активность записываю часами Polar. В них есть тренировка, которая называется "гиревой спорт". В этом режиме автоматически в часах отключается GPS, и записывается только пульс. Причём не просто пульс, но и все RR интервалы с точностью кардиографа. Это можно использовать, чтобы анализировать пульсограмму, например на предмет экстрасистолии. Однако кидать гирю в часах нельзя, так как гиря бьёт по запястью, а значит и по часам. Приходиться снимать часы и вешать их куда нибудь на видное место, чтобы было видно текущий пульс. Но я его во время гиревой тренировки особо и не контролирую, так как мои слабые руки и лёгкая гиря не состоянии разогнать пульс до критического уровня.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Сейчас я даже когда играюсь с гирей, то активность записываю часами Polar. В них есть тренировка, которая называется "гиревой спорт". В этом режиме автоматически в часах отключается GPS, и записывается только пульс.
Приходиться снимать часы и вешать их куда нибудь на видное место, чтобы было видно текущий пульс. Но я его во время гиревой тренировки особо и не контролирую, так как мои слабые руки и лёгкая гиря не состоянии разогнать пульс до критического уровня.

Так это классно, правда я не смогу увидеть что либо на маленьком циферблате по зрению, но если есть рабочие зоны, они пикнут. А так то американская гиревичка Кимберли Фокс цепляла свои часы прямо на кроссовки сверху чтобы и видеть и слышать, когда делала рывок гири. Я сперва посмеялся от души, ведь все одевают на руку, но потом оценил полезность её идеи.
А сколько примерно стоят часы? И могут ли часы polar работать с чужим датчиком пульса, например с китайским? Хотя я и не уверен что мне надо часы, но с другой стороны очень удобно

[Yustas57]

Я тоже думаю, что для гиревого спорта часы не особо важны. Нужно поискать программу с соответствующим функционалом.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Я тоже думаю, что для гиревого спорта часы не особо важны. Нужно поискать программу с соответствующим функционалом.

Да и тем более мне пульсометр не нужен теперь на каждой тренировке. Он нужен чтобы с ориентироваться где я и как работать дальше на всяких переходных моментах. Ну в крайнем случае на тяжелых тренях, да и то я на соревновательных подход решил пульсометр больше не цеплять, потому что это все отвлекает, хотя бы съемку более или менее качественно сделать Это если бы у меня был оператор, АТи специалист, тренер. А так вот камеру в зале включал, а она потом переворачивалась и уже не было сил повторить подход.

[Сергеев]

Кстати вот насчет доказательств путем выкладывания в Страве. Полгода назад у нас два бодибилдера, один из Киева, другой из Новосибирска зарубились в становой тяге 200 кг на повторы. Киевлянин поднял - 12 раз, а из Новосибирска - 8 раз. Ну и понятно что штангу никто не взвешивал, слишком хлопотно для дружеского бодания. И у кучи болельщиков тоже вопросы не возникли. А если как некто Черепанов из Санкт-Петербурга предлагал мне на 100 тыс. рублей с ним соревноваться. Самое главное сам наехал на меня, что я слабак и я тут же принял вызов , говорю давай гирю пудовую кто больше поднимет. И он тогда хвостом и замотал, то давай 2 гири пудовый рвать, то на 100 тыс. Я его послал на хрен, потому что я старше и в качестве форы могу сам выбрать 2 гири или 1 гирю. К тому же с таких идиотов деньги все равно не получишь, найдется повод оспорить. Да и зачем мне его деньги.? А он так мужик сильный в прошлом-мастер спорта был по ББ в 90х годах, но уже давно кувалдой по покрышке стучит, машет канатами и гири больше 8 кг не поднимает, разжирел, мышц не видно. Черепанит головного мозга короче. Но я думаю что сила у него какая то осталась, но рывком он не занимался. И понятно что я проиграю ему жим лежа , но думаю что выиграю в рывке.

[Сергеев]

Сегодня вроде старая прога по пульсу работала без проблем. Мне её сын переустановил и отключил поворот экрана(альбом-портрет), т.к. при повороте она прошлый раз зависла наглухо. Короче буду пока на этой проге SGT или на polar beat. Пока если не выясню какую нибудь более современную прогу. Пульс сегодня был всего 120 , оно и понятно - поднимал гирю 8 кг и всего 1 минуту. С такой мордой надо 32 кг поднимать 1 минуту и когда то мог выдержать как раз ровно 1 минуту(16 раз) на 32 кг. Но сейчас плечо болит и пока даже за 24 кг не берусь. Закидки делать не больно, только рывок и толчок и только с тяжелой гирей.

[Yustas57]

https://youtu.be/SxauBZ1G8-s?t=363
вариант протокола тренировки

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

https://youtu.be/SxauBZ1G8-s?t=363
вариант протокола тренировки

Пока не посмотрел, потом в обед сын проснется и посмотрю с его ПК, у меня ютуб не показывает. Кстати Кремышевы, хорошо если соревновательный подход вы бы положили на рутуб например, ВК или на другой православный ресурс. Я как православный атеист не смотрю вражеские ресурсы и ВПН не установил. Но если такой возможности нет, то придётся согрешить и один разок глянуть и только соревновательные подходы.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

. Кстати Кремышевы, хорошо если соревновательный подход вы бы положили на рутуб например, ВК или на другой православный ресурс. Я как православный атеист не смотрю вражеские ресурсы и ВПН не установил. Но если такой возможности нет, то придётся согрешить и один разок глянуть и только соревновательные подходы.

Мы еще пока не знаем, где будем видео размещать. .Вот приедет Княженика к нам, посоветуемся. Может она что и подскажет.