10+10+10...и так до победного конца!

[Horoshaya]

Сообщение от tortinka

Может оно и так,но я как увидела на весах +1,5кг за 2 дня соков так со страху опять на голод.

вот же странно как. да мало ли от чего вода задерживается... может КД, но это не жир приплыл, могу заверить, за два дня на соках полтора кило жира не наешь:))))))

[Laura]

Сообщение от Horoshaya

это, конечно, не золотой стандарт питания, но я выходила именно так и постоянно так стараюсь кушать.

Ой-ё-ёй! Только ни это. На выходе это я называю Жор. При регулярном питании это похоже на то, что я ем, исключив хлебцы и овсянку(овсянку люблю просто на воде, терпеть не могу молоко, поэтому все смуси тоже только на воде. От овсянки, любых круп и хлеба я толстею, так что давно исключила, иногда правда срываюсь). В кач-ве выхода наверное наиболее оптимален Столешников, если здоровье позволяет. Я собираюсь выходить по ссылке Саламандры:
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm

[Саламандра]

Сообщение от Laura

В кач-ве выхода наверное наиболее оптимален Столешников...

Соглашусь, и не обязательно цитрусовые, как все думают. Морковь, помидоры...но не творог, хлеб, морепродукты...

Я собираюсь выходить по ссылке Саламандры:

А Саламандра подглядела у Жука, мы затеяли это вот здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8336&page=73
Хоть у меня и не выход из голодания, но мне нравится Тем более на рынке появилась молодая капуста, это просто прелесть!

[Хочу_похудеть]

я читаю и в тихом шоке
Неужели после того как вы достигните желаемой отметки нельзя питаться обычно, естественно ограничивая себя, но есть все что хочется по немногу, следить за колорийностью и спортом заниматься.
Просто на кефире, овсянке, орешке и хлебцах я точно не протяну всю жизнь
Ведь по сути если калорий ты будешь тратить столько же сколько кушаешь, вес не должен расти+разгружать его переодически.

[Саламандра]

Сообщение от Horoshaya

вот же странно как. да мало ли от чего вода задерживается... может КД, но это не жир приплыл, могу заверить, за два дня на соках полтора кило жира не наешь:))))))

Эт, смотря какие соки
Если из стебля сельдерея и огурца, то - маловероятно.
Если из сладких фруктов - легко!
В прошлой жизни, когда мой обмен веществ просто стоял на месте из-за проблем с щитовидной железой, мне хватало и стакана яблочного/апельсинового сока ( не промышлнного!), чтобы после него кг веса прилипился к бокам.

[Хочу_похудеть]

А еще в конец запуталась как так выйти на каскаде, что бы организм подумал "ага..живем..а потом снова на голод и он в растеренности сильно расходует жировые запасы.."
Напишите для блондинки если не сложно, 4 дня выхода...пожааалуйста..
Что "есть" в первый, второй...

[Саламандра]

Сообщение от Хочу_похудеть

я читаю и в тихом шоке
Неужели после того как вы достигните желаемой отметки нельзя питаться обычно, естественно ограничивая себя, но есть все что хочется по немногу, следить за колорийностью и спортом заниматься.
Просто на кефире, овсянке, орешке и хлебцах я точно не протяну всю жизнь
Ведь по сути если калорий ты будешь тратить столько же сколько кушаешь, вес не должен расти+разгружать его переодически.

Вегетарианство - это и есть обычное питание. Кто сказал, что я себя ограничиваю?
Более трех лет я не ем ни мяса, ни морепродуктов и я не чувствую себя ограниченной
Желаемые отметки - что под ними многими понимается? В основном - оптимальный вес, а для меня это не главное.
Всегда говорю, что я против ограничений, пружину чем сильнее сожмешь, тем сильнее она по тебе же и шарахнет. Свое питание надо менять путем замены котлеты на лист салата, а не путем ограничений этих котлет в день, чтобы потом, отголодав или посидев на диете, слопать тазик этих котлет. Глупо! Так вся жизнь и пройдет около этого тазика и весов

[Laura]

Сообщение от Хочу_похудеть

А еще в конец запуталась как так выйти на каскаде

Столешников(вариант проверенный форумчанами, без срыва на жор):
НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ.
Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? -Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ.
Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.
Вот и сейчас, например, я опять сделал семидневное дистиллированное голодание и достигнул плохого самочувствия, то есть мобилизовал токсины из тканевых депо в кровь. Как и положено, затем я перешёл на цитрусовые соки и на один ананас в день. И только на шестой день соков и еды (за 7-10 дней перистальтика кишечника не успевает отключается глубоко), я вновь почувствовал хорошее самочувствие и прилив бодрости.

Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать. Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими (расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день - это оптимально на выходе из голодания. Интересно, что папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами по очистительному эффекту уступает ананасам, поскольку папайя - крахмальный фрукт. И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение
относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.
Я не устану повторять, что только фруктовые соки обладают очищающим действием. Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения.
Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.
Вы должны, поэтому, принимать только соки, обладающие очистительной способностью, чтобы вывести все эти, ещё циркулирующие яды из организма. Если же вы начнете принимать зелёные соки, обладающие синтетической активностью, то есть которые загоняют вещества
в ткани, то вы будете возвращать яды в ткани организма. Организм же этому будет противиться, и вы будете плохо переносить чисто зелёные соки.
Во время голодания минеральная вода переносится индивидуально, но во время выхода из голодания, минеральная вода однозначно прекрасное средство и если есть возможность, её надо пить по максимуму, но только очень разведённую дистиллированной или, на худой конец, водой из пластиковых бутылок.
Var.2)Форум Лечебное Голодание(не помню чей дневник):Таблица взята из Военного госпиталя в Ирпене, в отделении практикующем лечебное голодание. В госпитале практикуют 10-дневное голодание.

(вариант диеты подготовили Волянский А.Н., Головко Е.В.)

1-й день

9ч. 100гр яблочного(морковного) сока (свежеприготовленного) + 100гр кипячённой или мин воды "Поляна-купель."
12ч. 100гр сока тыквы + 100гр воды
15ч. 200 гр кефира нежирного (на консультации сам доХтор не рекомендовал в первый день кефир.
18ч. 200гр отвара из овс крупы "Геркулес" 1:15
21ч. 100гр ябл(морковного) сока + 100 гр воды

1ч.л. мёда, узвар из сухофруктов, отвар шиповника

2-й день.

9ч. 200г. яблочного(морковного) сока
12ч. 200г. сока тыквы
15ч. 200г кефира нежирного
18ч.200г овощного супа (морковь, лук, сельдерей, корень петрушки) плакала над ним вместе с мужем (глядя на мужа)
21ч. 200г тертого сельдерея и ябл пюре (+морковь+мёд)

3-й день

9ч. 200г кефира нежирного
12ч. 200г тыквы печённой + яблоко
15ч. 200г овощного супа (см выше)
18ч. 200г каши размазни из овс крупы, на воде без сахара и соли.(1ч.л. оливк масла)
21ч. 200г морковного (яблочного) сока

чай зелёный

4-5-й день

9ч. 200 г морковного (яблочного) соа
13ч. 200г каши (гречневая, рисовая, овсянная) размазня на воде
17ч. 200г морковного пюре (или 100 г проросших зёрен пшеницы+100г сока), или винегрет
18ч. 200г овощного супа (морковь, лук, сельдерей, корень петрушки, картофель)
21ч. 200г сока тыквы

6-9-й день

9ч. 200г каши (гречн, овсянная, рисовая, пшенная)
13ч. 200г овощного пюре (морковь, картофель в мундире, подс масло) + хлеб грубого помола
17ч. 200 г каши + тушенные овощи (лук и морковь)
21ч. 100г кефира + 100г хлеба белого (сухари)

[Хочу_похудеть]

Laura, спасибо тебе огромное!

[Tvona]

Девочки,приветик!Я была в госпитале СБУ в Ворзеле,на 10 днях голода,там тож на второй день вечером кашу дали,я думаю,если мы задумали ступени 3-4 захода,то нужно закислять себя цитрксом,шоб процесс не остановился.

У меня труба...-0гр.