500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от Светуля

На малоедении я теряла дальше больше веса, чем на голоде. Почему?!

Наверно, если наличествует внешняя пища, то нет угрозы совсем до конца истощиться и умереть от голода, и организм в таких условиях предпочитает поддерживать наиболее комфортные условия своего существования и обмена веществ, а не сдерживать потерю массы любой ценой.

[Maksenek]

Нашел еще немного подходящих для "перебития" чувства голода песен - для этого пришлось переслушать несколько сотен. Хватило бы их всех на 30 дней... Купил громкие наушники с широким диапазоном, в случае приступов сильного голода, по опыту, буду просто по-мертвецки совершенно без сил лежать в какой-нибудь жуткой скрюченной позе, и слушать такие песни на максимальной громкости - так что слух и уши видно придется принести в жертву)))

японские песни

MMD Ura-Omote Lovers

[MMD] Ura-Omote Lovers

скачать

【MMD-PV】Yellow【with 中文字幕】

【MMD-PV】Yellow【with 中文字幕】

скачать

MMD-Kotobatoraborato-コトバトラボラト

MMD-Kotobatoraborato-コトバトラボラト

скачать

Сейчас представляю, во что я ввязался и какие ужасы мне предстоит пережить. Предчувствую, что будет как в раннюю пору ограничения калорий - тогда я просто сходил с ума и "умирал" от ужасного голода - увы, но именно настолько тяжело я это переношу

[новаяЭльфочка]

Maksenek, а что если твоему организму просто элементарно ну не хватает 500 ккал в день...а ты его насиловать будешь? мне точно по моему не хватает 500 в день, постоянно больше получается. Я решила для себя хотя бы просто сначала определить какая моя потребность в калориях на наиболее подходящем мне питании и в подходящем для меня весе, а потом уже снижать калораж. А ты сразу хочешь запрыгивать на низкий калораж! - поэтому и срывы видимо...телу надо больше калорий, дай ему больше и оно успокоится...Почему тебе хочется именно 500?

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

а что если твоему организму просто элементарно ну не хватает 500 ккал в день.

Это само собой, что не хватает. Хочу приучить, чтобы хватало! :) Приведенным здесь примерам фруктомалоедов, а также другим менее известным, хватает около 500 ккал, а они крупнее меня. Я думаю, скорее всего моя потребность на фруктомалоедении будет в диапазоне 400-450 ккал. Стольким же кол-вом я полностью, до отвала, наедаюсь при медленно-спокойном употреблении яблок или фиников, а также в том случае с киви. Только пока такое бывало по нескольку дней подряд.

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Однако некоторые практиковавшие очень низкокалорийные диеты говорят, что если перетерпеть, то через несколько недель становится легче придерживаться. Honey, а действительно? У кого-нибудь здесь еще есть такой опыт?

Я же не терпела, у меня само так случилось. Я ждала чтобы масса стабилизировалась, и она бы встала, я уже с каждым днем теряла все меньше... но тут обстоятельства случились личного характера(((, пришлось насильно вводить высокие калории, ну а дальнейшее расхлебывание ты знаешь). Кстати вес сейчас на горохе растет со страшной силой, почти по кило в день) ужос))

[Steel2011]

Сообщение от Светуля

но читала тоже здесь, что кто то ест каждый второй день один приём. Поищу, тогда напишу кто это был. Ну и ещё помню, что Саламандра писала, что два-три дня не ест, потом раз поест, потом опять не ест.

Светуль, может найдешь? Очень интересно, я тоже так хочу

[Светуля]

Ой Honey, наверное так просто не найти. Читаю форум уже 4 года и у некоторых старых дневниках сталкивалась с этим "феноменом" малоедения (например у Василия читала, что утром пил стакан сока или два, вечером ужинал рыбу с овощами и всё). Но они не спициально это писали и не акцентировали на этом, понимаешь, а так просто, типа утром сьел яблочко, или другой фрукт, вечером там стакан кефира и всё. Там, где я это читала не было совсем цели малопитания, просто им не хотелость много есть, их еда не интересовала.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Это не так. На малоедении, также как и на полном голодании, происходит потеря массы тела - внутреннее питание имеет место быть.

Cогласна!

Сообщение от Maksenek

Однако некоторые практиковавшие очень низкокалорийные диеты говорят, что если перетерпеть, то через несколько недель становится легче придерживаться. Honey, а действительно? У кого-нибудь здесь еще есть такой опыт?

Я сидела на низкокалорийной диете в 16 л, с большим содержанием животного белка и овощей (около 800 ккал в день) - было очень тяжело, постоянный голод, постоянные мысли о еде. Но то не было раз в день по малому количеству, а было по принципу еда мизерными количествами через каждые 2 часа...где то вычитала что так питаться - самое правильное...ну и намучилась я тогда от голода - жуть)

Когда попробовала классическое голодание на воде - было легко, меня это очень удивило помню...конечно, жкт ведь отключается и голода не чувствуешь вообще. Только слабость переодически и ацидоз, но и бодрячком помню тоже бегала по городу и всяким мероприятиям (но недолго, много спала и просто лежала).

Пробовала сыроедение - постоянный голод, трудно из за этого и срывы были постоянно, жкт постоянно работает и бурчит)))

А вот жидкопитание - самое лучшее для меня, и низкокалорийно, и легко, и бодряк (главное перетерпеть первые 3 дня, а потом вообще почти нет голода, а если немного засосет в желудке, воду сразу пьешь и все проходит (как на голоде).

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

Кстати вес сейчас на горохе растет со страшной силой, почти по кило в день) ужос))

А ты уже набрала до веса, какой у тебя был до ФМЕ? Может тебе уже пора прекратить набирать??!! и опять начать худеть?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Светуля

На малоедении я теряла дальше больше веса, чем на голоде. Почему?!

Светуль, а как это ты на малоедении больше теряла чем на голоде? интересно... на голоде ведь по кг в день теряешь (в первую неделю)..