Дневник Versaveia

[Versaveia]

Сообщение от Fleur de sel

С приездом!
Фотки отличные, хороша бабушка, а внучечка - прелестное дитя

Cпасибо! Я за ней все время скучаю! Она мне там не давала ни минуты покоя

[Versaveia]

День прошел хорошо.Весь день пила воду и два раза выпила чай зеленый с клюква+мед 2 чай.ложки. К 19.00 сьела запеченое яблоко.Могла бы и не есть. Чувство голода сегодня не было. Завтра планирую опять разгрузку.

[Cru]

Versaveia, с приездом! Не хватало тебя на форуме очень сильно, но теперь все встало на место!

[Есения]

Сообщение от Versaveia

Спасибо! Ты еще на сухом

Я тогда три дня поголодала и снова человеком себя почувствовала,а не бочкой Тебе так хорошо с хвостиком,просто класс!Сын и невестка заметили что ты изменилась ,похудела?

[Есения]

Сообщение от Versaveia

Могла бы и не есть. Чувство голода сегодня не было. Завтра планирую опять разгрузку.

Как же я завидую твоему аппетиту,точнее его отсутствию.Я постоянно хочу чего нибудь вредного.Вечная борьба с собой

[Versaveia]

5 апреля.
Вес 54.900 (-200)

Сегодня сделана зарядка (шея,стоя,гантельки,одно дыхательное упражнение 3 раза-сильный выдох,задерживается дыхание сколько возможно,внутри чувствуется вакуум,потом сильный вдох).

Выпит ябл.уксус без меда (последнее время ем его или с клюквой или с калиной - надоел)

Сьедена льняная кашка с кефирной лактонией 0%.
В течении дня планируется вода и зел.чай.

Всем ПРИЯТНОГО ДНЯ !!!

[mkos]

Здравствуйте!!! вы -просто пример для подражания для стремящихся похудеть и вести здоровый образ жизни! Вдохновляете!
)))))

Versaveia, а поделитесь, если не секрет, как вы готовите льняную кашку?
Очень страдаю от проблем с кишечником...а в руки себя взять так тяжело...
Заранее очень благодарна!

[Versaveia]

Сообщение от mkos

поделитесь, если не секрет, как вы готовите льняную кашку?

Здравствуйте! Со мной на "ты" .
У меня тоже проблемы с кишечником.И я так рада этой льняной кашке.С ее употреблением у меня наладился стул.Хорошо,что мне подошел лен.Читала,что не всем подхдит. Когда принимаешь лен.нужно пить побольше воды.Я и раньше придерживалась водного режима.Еле себя приучила.По-началу просто не хотелось пить воду.Пила чай.Но ,это уже не вода. Льняную кашу готовлю так.Первую неделю брала чайную ложку льна и при помощи кофемолки делала муку, вторую неделю две чайные ложки.Все это сразу же заливала кефиром,можно водой и сьедала.Нужно сразу сьедать перемеленый лен,т.к. он быстро окисляется . Попробуйте!Может сразу эффекта не почувствуете.У меня как-то сразу подействовало

[Versaveia]

Сообщение от Cru

с приездом!

Спасибо! В отьезде читала твой дневничок.Молодец! Главное.что есть у тебя желание похудеть.Постепенно похудеешь.Жалко,что не начала худеть чуть раньше.Я всегда начинаю с января. Медленно,без стресса ,худеется и чистится организм.К весне - результат.Сейчас только удерживаю.Но ничего,лучше позже ,чем никогда

[Versaveia]

Сообщение от Есения

снова человеком себя почувствовала,а не бочкой

Рассмешила! Какая же ты бочка?

Сообщение от Есения

Как же я завидую твоему аппетиту,точнее его отсутствию

Я бы не сказала,что он отсутствует.Просто жор не нападает.В гостях ела всего по-немногу.Я в Бердянске люблю одну кафешку.называется "Французская булочная".Там они сами пекут всякие слойки,булочки.пирожные.Всегда беру там себе кофе"По венски" и пирожное.Очень вкусные.Так в этот раз мы брали одно на двоих.Делили по-полам и наедались.Если бы целое сьела. то думаю,что был бы перебор.И на фото видно,что пирожное поделено