500 ккал питание и др. эксперименты

[Манон]

Юленьк@,

Мне было интересно знать что ты кушаешь ради своего экперимента и в каких количесвах, пожалуйста!
Прямо заинтриговал)))

.. это он нам сказал, что жидкую манку на молоке с сахаром и маслом, а сам наверняка "фастфуд, пиво, гейнеры.."

[Юленьк@]

Сообщение от Манон

Адрес: в своём мире..

Прикольное место жительства)))

[Манон]

Сообщение от Юленьк@

Прикольное место жительства)))

если учитывать, что всё, что я вижу и чувствую, - это только сигналы, которые поступают в мой мозг извне и создают моё представление о мире, то так и есть живу в своём мире.. или в матрице.
географически - сейчас проживаю тоже в Москве.
вот ссылка на видео интересное на эту тему http://www.youtube.com/watch?v=5DY-305QZP4
старое, правда, но очень доступное для восприятия моего)

[qaz]

Сообщение от Maksenek

Процесс получения жира из своих жировых клеток, и путем переваривания жира через пищеварительный тракт, это совершенно разные процессы, и скорее всего в последнем случае не будет нужных гормональных сдвигов. В первом случае организм чувствует, что расходует свои жировые клетки и теряет вес - то есть недоедает, поэтому для предотвращения дальнейшего исхудания через несколько месяцев снижает метаболизм. В другом же случае, калорийность нормальная, вес не теряется и организму нечего волноваться голодной смерти, нет и причины преходить в экономный режим.

Если будешь проглатывать в день пару столовых ложек жира/масла, одну в обед, другую вечером, больше ничего не есть. Пить воду и немного сок лимона. Эндогенная жиротопка кочегарить будет во всю. Физуха активная приветствуется.

[Maksenek]

И на кой сдались эти жалкие 30 г жира, если теряется 200? Ещё аппетит от них разыграется, да ну нафиг.

[Maksenek]

Сообщение от qaz

жира/масла

Мы такого больше не едим




Нафиг жир и масло!

[plush kitten]

Maksenek, ну как эксперимент по набору веса? Сколько кг накинул???

Ходил тут по магазину. На глаза попалась банка шоколадной пасты. Посмотрел состав: калорийность порядка 600 ккал; на белок менее 10% калорий приходится. Вспомнил, как в детстве съедал, бывало, по 2 штуки за день (330гр.X2=660гр. Почти 4 тыс. калорий . И это совершенно непреднамеренно!

ИМХО: для набора веса шок. паста идеальный вариант! Даже самому стало интересно, сколько за день реально съесть таких баночек??? Наверное, человеку с хорошим аппетитом и раскрученным обменом на норму сумоиста вполне можно замахнуться.

[Maksenek]

Сообщение от plush kitten

ну как эксперимент по набору веса? Сколько кг накинул???

Эксперимент с манной кашей не получился. Смог выдержать только 1.5 дня. Так много есть было тяжело и неприятно. На других продуктах пробовать не стал, поскольку решил попробовать питание с ограничением воды. При этом много лишнего веса возможно и не понадобится, так что сначала попробую так. Ну а если веса всё же не хватит, тогда придется возобновить его набор, но только уже не на манной каше конечно...

Сообщение от plush kitten

ИМХО: для набора веса шок. паста идеальный вариант

Да, шоколадная паста это был один из основных продуктов в моем предыдущем обжорском эксперименте, но много съесть ее не получалось, т.к. довольно приторно. В среднем за 14 дней ее расход был 295 г/сут, максимум - 420 г/сут.

[Maksenek]

Итак, 2.5 суток СГ оказались явно недостаточны для снижения аппетита перед ультра-малоедением, при том что 5-ти хватало. Так что, теперь ещё немного восстановлюсь, скорее всего, 1 денек (5 Мкал должно хватить), а после, уже железно, на 5-суточное. Дважды уже голодал насухо по 5 суток, и оба раза с прекрасным самочувствием.

Затем, планирую перейти на ранее уже объявленный экспериментальный рацион (только немного подкорректированный по углеводам), 36 г фисташек + 105 г фиников = 500 ккал, БЖУ 10-17-77.

В случае получения желаемого эффекта (снижения обмена), далее планирую питаться интуитивно по ощущениям, то есть чего будет хотеться. Хотя было бы здорово, если бы это остались те же продукты - уже тестил их, вкусно офигительно!К тому же, этот рацион является "кошерным" сыроедением на мой взгляд, а именно, растительная пища только видовая человеческая (фрукты и орехи), фрукты не кислые и полностью спелые (свежие фрукты, как известно, часто поступают недозрелые, приходится тщательно выбирать сорта и производителей в каждый сезон), орехи - с полноценным белком (с аминокислотным скором больше 100), все продукты старосветские, близкие к первоначальному ареалу проживания наших предков, и природно-всесезонные, то есть в природных условиях доступны круглогодично. Обычные сорта фиников при созревании сразу же высыхают, и так остаются висеть на пальме до следующего урожая, фисташки так же прекрасно сохраняются круглый год. Такое вот идеальное природное питание.

Да, самое главное, ограничение воды будет 900 мл/сут. Это количество не случайное. Как показали мои эксперименты, именно это минимальное кол-во воды, которое расходуется моим организмом после стабилизации отвесов на СГ, и что особенно важно, точно такое же - на предварительно уже немного протестированном новом рационе с ограничением воды.

Ввиду всех этих обстоятельств, настроен я теперь даже несколько ещё более жизнерадостно, чем обычно.

[qaz]

Сообщение от Maksenek

И на кой сдались эти жалкие 30 г жира, если теряется 200? Ещё аппетит от них разыграется, да ну нафиг.

Аппетита на кетозе, хоть внутреннем, хоть внешнем нет. Аппетит это игры ума, забудь про него. Орентируйся только на голод. Можешь глюкозу в крови глюкометром измерять для полноты картины.