Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[Brisa]

Subul, Сереж, ну так что? На новый заход идем?
Я вдохновляюсь... заряжаюсь... хочу, хочу длительное

[Subul]

Сообщение от Brisa

Subul, Сереж, ну так что? На новый заход идем?
Я вдохновляюсь... заряжаюсь... хочу, хочу длительное

Идём, радость моя!

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

хочу длительное

В общем, голодание не представляет каких-то особых трудностей.
Так называемые муки голода вполне терпимы. Методика известна.
Остается просто придерживаться готовой методики, для чего требутся дисциплина.
Оказывается, дисциплина не так проста:

"Дисциплина состоит из пяти основных идей:

• Принятие. Необходимо осознать свой уровень своей дисциплины, чтобы начать тренировки именно с этого уровня, а не с неподъёмных упражнений.

• Воля. Это состояние, которое помогает сворачивать горы на своём пути, но которое проходит также быстро, как и приходит. Воля – как зажигание в автомобиле: без него не тронешься, но на нём далеко не уедешь. Самое разумное – использовать волю не на отчаянный рывок к цели, а на организацию и облегчение будущего пути. Если нацеливать волю на будущее, а не на настоящий момент – можно добиться больших результатов.

• Труд. No comment-)

• Конвейер. Для повторяющихся задач разумнее выработать привычку их выполнять, чем каждый раз применять дисциплину. Если исполнение большого числа задач не поставить на конвейер – они создадут Большой Беспорядок.

• Упорство. Это возможность действовать, независимо от своего настроение. Даже если ты чувствуешь что готов остановиться – ты продолжаешь. Упорство не позволяет эмоциям останавливать движение к цели.

Дисциплина – как мускулатура, чем больше ты её развиваешь – тем больше можешь на неё положиться. А на что ещё можно положиться в этом мире кроме своей дисциплины?"

Нажмите тут для просмотра всего текста

http://www.lief.ru/blog/2006/07/navyiki-lichnoy-effektivnosti/
там еще много хорших статей

имхо приняти это принятие, а воля это воля, но мысль осознанно тенировать дисциплину мне понра..

[Brisa]

Виктор8, вот у меня опять не получилось войти с первого раза(((
значит я голодала с 8-го числа с 8-ми вечера, весь день девятого числа все было нормально, я ходила на курсы по рейки..
И после курса, на обратном пути зарулила в магазин за водой, и опять сама себя обдурила, купила казинаку из кунжута и сожрала!
просто эта шизофрения меня уже достала
как в том отрывке у пелевина
темная моя сторона берет верх буквально на мгновение, а этого мгновения, достаточно, чтобы все обосрать(((
вчера перед голодом я пила слабительный чай и он не сработал
сегодня выпила соль и лежу с грелкой и отчаянием
иногда есть ощущения, что я совсем не в состоянии управлять собственной жизнью(((

[Brisa]

Наткнулась на интересное видео
http://www.youtube.com/watch?v=70wRJ...e_gdata_player

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

вот у меня опять не получилось войти с первого раза(((

Лиха беда начало. Мы куда-то торопимся? )))

Сообщение от Brisa

сама себя обдурила, купила казинаку из кунжута и сожрала!

козинаки конечно вещь суперкалорийная, с ними осторожнее надо...

Сообщение от Brisa

иногда есть ощущения, что я совсем не в состоянии управлять собственной жизнью(((

Не грусти, Солнышко ))))

Позитив - вот что приносит успех. Осуждение даже самого себя - состояние разрушительное. Выиграть бой с самим собой невозможно.Даже если дух победит плоть, то плоть-то это тоже мы! Физиология и психика потребления очень мало в нашей власти. И они нам же отомстят. Умерщвление плоти - умерщвление самого себя. Ни одно движение к ЗОЖ не должно происходить без чёткого ощущения радости.

Гвоздь http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=4573

Сообщение от Brisa

Наткнулась на интересное видео

да, она молодец

http://www.youtube.com/watch?v=oTl9MapFef0

[Виктор8]

Нажмите тут для просмотра всего текста

Леопард и дикобраз



http://skuky.net/27802

[Brisa]

Виктор8, спасибо, Чиширкин))) умеешь настроение поднять))
и правда, никуда я не тороплюсь, живу себе спокойно, все равно когда-нибудь войду в голод))
про принцессу я уже сегодня проделала упражнение))) по пять раз на каждом языке))) итого получилось 25))

у тебя как настрой?

[Линалу]

Сообщение от Brisa

про принцессу я уже сегодня проделала упражнение))) по пять раз на каждом языке))?

а можно узнать что за упражнения?

[Линалу]

Brisa, А сейчас какая цель голода?