Худею к ЮГу со 123кг - Страница 4

шамони · 24-03-2015, 07:52

Цитата:

Сообщение от Леньтяша

Всем привет.
За последние (сытый-голодный), вес не упал.

Очень жаль.
Попробуйте сократить выход до 1-го приема пищи.

Леньтяша · 24-03-2015, 08:09

Думаю, все нормально.
Перечитал свой старый дневник. Были таки дни. Но в среднем за сытый-голодный терял сначала 1 кг, потом 900грам. Время есть, по графику успеваю.
Хочу еще физ нагрузки добавить. Если не будет сдвигов еще 2а голодных дня перейду на Водный каскад 5 через 3.

Леньтяша · 24-03-2015, 08:27

Тут мои фото с прошлого голодания
http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=68

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=70

Ромашка1980 · 24-03-2015, 10:04

Классные фотографии)))
Хорошо мотивируют.

Agnus Dei · 24-03-2015, 10:24

Цитата:

Сообщение от Леньтяша

Если следующую пару (сытый-голодный) не будет результата. В сытые дни сяду на сыроедение.

клетчатка в кишечнике собирает много воды, так что на первых порах может и какой килограммчик и даже два добавиться за счет заполнения кишечника сырой клетчаткой. не надо пугаться- это не жир!
большое спасибо за прекрасные фотки чудесного Отца!

arcnet · 24-03-2015, 11:37

Цитата:

Сообщение от Леньтяша

Если не будет сдвигов еще 2а голодных дня перейду на Водный каскад 5 через 3.

Первая умная мысль, даже можно 5/2....ксатати, я завтра начинаю 2Х5/2...

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе...

А доченьки то в папу...

шамони · 24-03-2015, 11:54

Цитата:

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе... -)

Это точно. Организм меньше отдает. Так как и голод и нагрузка. Входит в дикий режим экономии.

Леньтяша · 24-03-2015, 12:04

Цитата:

Сообщение от arcnet

Первая умная мысль, даже можно 5/2....ксатати, я завтра начинаю 2Х5/2...

Физ/наг тормозят голодание (субьективное мнение), лучше легкие пешые прогулки на чистом воздухе...

Хотел вводить нагрузки постепенно, начиная с легких пробежек. В прошлое голодание, помню очень хорошо, что занятия в тренажерном зале давали больший результат именно в голодный день.

Цитата:

Сообщение от arcnet

А доченьки то в папу...

И характер такой же, упертый...

Agnus Dei · 24-03-2015, 12:19

Цитата:

Сообщение от шамони

Это точно. Организм меньше отдает. Так как и голод и нагрузка. Входит в дикий режим экономии.

А может просто от того, что физ-ра не дает "съедаться мышцам", а расход энергии идет больше за счет жиров, к-е весят меньше мышц? Потому и на весах меньший отвес?

у кого-то из авторитетов нашего форума (у Ильи, кажись) есть выражение "тощии жирдяй", когда на голоде съедается жир и мышца, и человек, вроде и тощий, но процент жира большой, т.е. именно тощий жирдяй.

Леньтяша, читали дневники Ильи? Почитайте, какая у него на голоде движуха, и каких результатов он благодаря умеренным голоданиям и не совсем умеренным нагрузкам достиг.

Леньтяша · 24-03-2015, 12:37

Цитата:

Сообщение от Agnus Dei

А может просто от того, что физ-ра не дает "съедаться мышцам", а расход энергии идет больше за счет жиров, к-е весят меньше мышц? Потому и на весах меньший отвес?

ДА, а почему бы и нет. Ведь жир боле КАЛОРИЙНЫЙ и расходуя его нужно меньше потратить, чем мышечной массы в которой гораздо меньше калорий.

А ссылочкой на Илью не поделитесь?

24-03-2015, 08:09	#32
Леньтяша Регистрация: Apr 2008 Адрес: Пермский край Сообщений: 202 Поблагодарил: 113 Поблагодарили 498 раз(а) в 132 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Худею к ЮГу со 123кг Думаю, все нормально. Перечитал свой старый дневник. Были таки дни. Но в среднем за сытый-голодный терял сначала 1 кг, потом 900грам. Время есть, по графику успеваю. Хочу еще физ нагрузки добавить. Если не будет сдвигов еще 2а голодных дня перейду на Водный каскад 5 через 3. __________________ Мой дневник Мой первый дневник СГ 1/1

24-03-2015, 08:27	#33
Леньтяша Регистрация: Apr 2008 Адрес: Пермский край Сообщений: 202 Поблагодарил: 113 Поблагодарили 498 раз(а) в 132 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Худею к ЮГу со 123кг Тут мои фото с прошлого голодания http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=68 http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=70 __________________ Мой дневник Мой первый дневник СГ 1/1

24-03-2015, 10:04	#34
Ромашка1980 Регистрация: Aug 2012 Адрес: Universe Сообщений: 216 Поблагодарил: 430 Поблагодарили 1,119 раз(а) в 211 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Худею к ЮГу со 123кг Классные фотографии))) Хорошо мотивируют. __________________

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Худею к ЮГу со 123кг	Леньтяша	Архив	33	24-04-2015 02:55
я худею	аделаида	Архив	18	28-12-2012 16:38
Худею!!!	шамони	Архив	5	05-12-2012 07:17
худею 8)	Mokko	Архив	1	28-09-2010 08:13
худею!	тётя мотя (шамони)	Архив	31	14-01-2010 12:21

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)