Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[rid]

Сообщение от Maksenek

А самый невспыльчивый - это Изюм (до 3500 ккал/сут)

Сообщение от Vovec

Цитата:
Сообщение от Maksenek
не понятно где он это вычитал

У Изюма и вычитал.

Сообщение от behealthy

Цитата:
в день почти кило авокадо и килограмм 5 цитрусовых сейчас например

Жесть!

Сообщение от Maksenek

где он сможет сам все спокойно модерировать и где не будет никакого ни "тов. РИДа", ни "фриков" (по его собственным словам)?

Вот именно умение "этих самых" вырывать слова из контекста и затем переиначивать их на своё усмотрение и остановило Изюма от всеобшего показа теперь уже сыромоноедной семьи, а не только себя.

Потому что то что его ЕЖЕДНЕВНЫЙ рацион кто-то измерял и он составлял 3500 килокалорий и есть "фантазия" - т.е. например когда он питался только помидорами это должно быть 20 кг

Изюм не считал и считает калории - энергию от сжигания продуктов в печке. Живой организм не печка.

Для тех же кто переиначивает - свободу он имел на форуме полную. Сам он терпел,огрызаясь, фантазии/враньё о себе, а о детях, семье мало кто выдержит.

Сообщение от Maksenek

Так что не нужно подменять понятия. Мы тут обсуждаем затраты энергии, а не "силу"! Мышцы являются индикатором того, сколько тратил человек энергии на мышечную работу в последнее время. Это биология, и от этого никуда не деться.

Мышцы от больших затрат энергии тратятся, а растут в покое от питания и гормонов. Это действительно биология. Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

[pavlo77]

Сообщение от rid

Мышцы от больших затрат энергии тратятся, а растут в покое от питания и гормонов. Это действительно биология. Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

Это не биология, это трындец какая чушь.

[Maksenek]

Сообщение от pavlo77

Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

Бедняги балерины и марафонцы, "постоянно тратящие энергию", (по словам rid'а)! Постоянно тратят, тратят, тратят: даже во время перерывов в занятиях и высуплениях, даже после окончания марафона, даже сидя на унитазе, даже сидя в машине по дороге домой, даже лежа во сне !
Бедные, бедные, балерины и марафонцы !

[Maksenek]

Сообщение от rid

Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

Эх, огромный, тяжкий, непосильный труд балерин :

Хорошо, что балетные тренера строго контролируют, не дают балеринам перерывов в занятиях и следят чтобы они "постоянно тратили энергию", а то бы они все до одной были такими (по логике тов rid'а:

[Maksenek]

Сообщение от rid

Потому что то что его ЕЖЕДНЕВНЫЙ рацион кто-то измерял и он составлял 3500 килокалорий и есть "фантазия"

Ага, Изюм наверное на самом деле ест:

Сообщение от behealthy

у некоторых получается пара яблок и апельсинка за день.

Что-то в это не очень верится, учитывая его же собственные описания количества поглощенных за один день килограммов того и сего

[Vovec]

Сообщение от rid

умение "этих самых" вырывать слова из контекста и затем переиначивать

Рид, "эти самые" (я что ли? ) про количество авокадо и апельсин читали у самого Изюма. Вот эта фраза "в день почти кило авокадо и килограмм 5 цитрусовых сейчас например" она же самого Изюма, а не моя. А дальше просто умножаем и складываем.

Сообщение от rid

остановило Изюма от всеобшего показа теперь уже сыромоноедной семьи,

Во-во. Стереть уже опубликованное, а теперь обвинять цитирующих в фантазиях. Причем я указал, что речь о 2006 годе. После этого данных я не видел.

Сообщение от rid

Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

Вынужден согласиться:

Сообщение от pavlo77

Это не биология, это трындец какая чушь.

Рид, у балерин и марафонцев циклическая постоянная нагрузка, причем по-сути только на ноги. А качки все время её увеличивают, принуждая организм к суперкомпенсации.

[rid]

Сообщение от pavlo77

Цитата:
Сообщение от rid
Мышцы от больших затрат энергии тратятся, а растут в покое от питания и гормонов. Это действительно биология. Поэтому постоянно тратящие энергию балерины, марофонцы худые, а специально имеющие отдых для роста мышц качки набирают груду мышц.

Это не биология, это трындец какая чушь.

Тренировка, как известно, не приводит к росту мышечной массы, она всего лишь "запускает" механизм роста. Тело растет само по себе, но ТОЛЬКО, если не загружать его в течение достаточного периода отдыха. Если не отдыхаешь достаточно - просто не будешь расти - вот и все!

http://athlete.ru/trening/mike_mentzer_sovety.htm

Сообщение от Vovec

Рид, "эти самые" (я что ли? ) про количество авокадо и апельсин читали у самого Изюма. Вот эта фраза "в день почти кило авокадо и килограмм 5 цитрусовых сейчас например" она же самого Изюма, а не моя. А дальше просто умножаем и складываем.

Надо просто быть точным- не в день вообще а в какой-то из дней(возможно суперкомпенсации). Ну с такой серьезной подачи все превратилось по цепочке в каждодневный УЖАС. Я же специально привёл цитаты.

Сообщение от Maksenek

Что-то в это не очень верится, учитывая его же собственные описания количества поглощенных за один день килограммов того и сего

И что килограммы? Чтобы даже Ваши 600 ккал набрать надо пару кило съесть или не знали.
Килограм помидор примерно 200 ккал. Килограм капусты - 300, яблок - 460, мандарин - 380.
А чтобы нормально со штангой поработать?

Вот этот точно не доработал в зале(по логике тов Maksenek-а), т.е. потратил мало энергии. Уточняя что мы обсуждали затраты энергии а не пиковые нагрузки или типы мышечных волокон. А то для умелых легко сместить точный смысл в удобную сторону.

[Vovec]

Сообщение от rid

http://athlete.ru/trening/mike_mentzer_sovety.htm

Естественно отдых важен. Но если не давать пиковую нагрузку, то и роста мышц не будет. Если балерина будет больше отдыхать, то от этого она качком не станет.

Сообщение от rid

не в день вообще а в какой-то из дней(возможно суперкомпенсации).

Возможно. А возможно и нет. Сам автор безмолвствует...

[Maksenek]

Сообщение от rid

Килограм помидор примерно 200 ккал. Килограм капусты - 300, яблок - 460, мандарин - 380.

rid, да не утруждайте вы себя жонглированием цифрами - ведь все, кто читал Изюма, прекрасно знают, что Изюм поглощает, мягко говоря, далеко не:

Сообщение от behealthy

у некоторых получается пара яблок и апельсинка за день.

[Vovec]

Рид, а собственно говоря - вы с Изюмом общаетесь? Написали бы сведения из первоисточника.