Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[allright]

Сообщение от Vovec

Чего-то там тезисы сомнительные

Ну если почитать ту же Вики, то инсулин действительно накапливается в клетках поджелудочной
Другое дело, что может он где-то упрощает физиологию, так и сайт все же рассчитан не на научное сообщество. Мне его идея питаться редко но сытно нравится больше чем бесконечное томление в ожидании полуголодного перекуса))

[Vovec]

Сообщение от allright

инсулин действительно накапливается в клетках поджелудочной

Но выделяется всё же не весь сразу (как в сливном бачке ), а в зависимости от съеденного.

[fruktoman]

Сообщение от allright

Мне его идея питаться редко но сытно нравится больше чем бесконечное томление в ожидании полуголодного перекуса))

И мне. Ем раз в день, как награду в конце трудового дня.

[gladar]

Древние греки, например, считали, что больше двух раз в день едят только варвары.

[pchelak]

Сообщение от gladar

Древние греки, например, считали, что больше двух раз в день едят только варвары.

а те, что тот же объем пищи и ту же пищу разнесут на весь день, кем будут, обжорами?

[fruktoman]

Сообщение от pchelak

а те, что тот же объем пищи и ту же пищу разнесут на весь день, кем будут, обжорами?

Греками они уже не будут

[новаяЭльфочка]

Сообщение от pchelak

а те, что тот же объем пищи и ту же пищу разнесут на весь день, кем будут, обжорами?

Я не Максенек, но скажу что прочитала в книге Longevity Diet (автор - президент Общества Ограничения калорий): эксперименты с ОК на животных показали, что для их долгожительства не имело значения сьедали они весь свой ОК рацион за 1 раз в день, или по малым дозам много раз в день - и у тех, и у тех животных увеличивалась продолжительность жизни. Имеет значение только то, что их средне-суточная доза калорий за период была органиченная, и все.

Я сама тоже "разношу" все калории в течении дня, но только в питье, а если ем твердую пищу, то 1 раз в день перед сном...обычно... но в последнее время мне становится все более интересно эксперементировать с "пустыми голодными" часами (в которые я пью только воду или пустой чай без калорий) - и хорошо идет, самочувствие отличное...но после нескольких часов все равно хочется чего то "калорийного" напить или наесть. А в прошлом я сидела на диете с реальной едой малыми дозами каждые два часа (еда была "шлаковая": животные белки, крахмалоуглеводы) - очень паршиво было, постоянно голод ощущался.

[Viper83]

Интересно насколько снижение калорийности потребляемой пищи оптимально?Где та граница после которой ограничения калорий уже приводит к реальной нехватки питательных веществ?
кстати причины переедания у животных и людей различны если же у животных это еда про запас ,так как неизвестно когда они в следующий раз поедят,то у человека это банальное чревоугодие...

[Maksenek]

Сообщение от Viper83

Интересно насколько снижение калорийности потребляемой пищи оптимально?Где та граница после которой ограничения калорий уже приводит к реальной нехватки питательных веществ?

"Нехватка питательных веществ" вообще-то может быть на любой калорийности. Но в любом случае, если имеется свободный доступ ко всем видам продуктов - какие проблемы? Если организму будет чего то не хватать - он же обязательно жёстко даст об этом знать! В таком случае, не перечь ему, если он совсем уж дико чего-то затребует)))

[Viper83]

Сообщение от Maksenek

"Нехватка питательных веществ" вообще-то может быть на любой калорийности. Но в любом случае, если имеется свободный доступ ко всем видам продуктов - какие проблемы? Если организму будет чего то не хватать - он же обязательно жёстко даст об этом знать! В таком случае, не перечь ему, если он совсем уж дико чего-то затребует)))

Я надеялся от тебя услышать цифру в % приблизительно?К каким показателям ограничения калорий стремишься конкретно ты?И какое ограничение считаешь оптимально конкретно для себя?