|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-06-2010, 07:08 | #41 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Знаменитые сыроеды...
|
30-06-2010, 07:29 | #42 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643
Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,269 раз(а) в 3,931 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Знаменитые сыроеды...
Вся наша жизнь - построение планов.
Что касаемо темы, для меня не стоит остро вопрос, доживу ли я до 150 или только др 50 лет, важнее состояние здоровья и тела, в котором я пребываю. Сыроедение и малоедение - это то, что многим из нас необходимо хотя бы попробовать.
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней Симбиоз души и тела То, что мы готовим дома ПРАВИЛА ФОРУМА |
13 пользователей сказали Саламандра спасибо за это полезное сообщение: |
30-06-2010, 07:46 | #43 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Наконец, абстрагируясь от философии, у нас, друзья-низкокалорийщики, есть и чисто практический интерес - увеличение шансов дожития до возможного геронтологического прорыва в научных исследованиях, а это в свою очередь означает возможность увидеть открытие внеземной жизни на других планетах и другие невероятные научные открытия. Это стоит того, чтобы пожить подольше. Последний раз редактировалось Maksenek; 30-06-2010 в 10:24.. |
|
21 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
al1nk (29-03-2011),
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (17-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
kan2170 (06-02-2016),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (24-08-2011),
personne (01-07-2012),
Reasonable (03-07-2010),
sparrow (18-09-2010),
Алексей_75 (01-03-2021),
Гвоздь (03-08-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Жужа999 (01-04-2013),
Игарена (31-12-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Олег1099 (09-02-2011),
Травничка (30-09-2011),
Эдичка (24-04-2012),
Элла (01-09-2012)
|
27-08-2010, 06:07 | #44 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Разные факты и комментарии
Цитата:
С калориями разобрались, но совсем другое дело - это потребность в энергии. Установлено, что при питании термически обработанной и/или частично рафинированной пищей (с сахаром, "пищевыми жирами", крахмалом, мукой и др.), то есть т.н. "обычноедении", судя по всему, недостаёт каких-то элементов питания, поскольку организму требуется намного большее, чем при сыроедении, количество энергии для поддержания жизнедеятельности. Обычноед при свободном потреблении съедает обычно 1900-3000 ккал/сут, а ограничить калорийность при том же питании удаётся только до 1100-1900 ккал/сут (максимум примерно на 30-40%). При сыроедении, через определённое время иногда количество потребляемой пищи самопроизвольно снижается до 900-1000 ккал/сут при свободном потреблении, а ограничить калорийность при таком же питании удаётся до уровня 600-700 ккал/сут (т.е. на те же 30-40%). Статистические данные по эффекту ограничения калорий у людей будут получены ещё не скоро, так как массовые эксперименты на добровольцах начались относительно недавно, а люди сравнительно долго живут. Но уже полученные данные обнадеживают - в организмах малоедов отмечаются те же изменения, что и у экспериментальных животных: снижение температуры тела, давления (до 100/60), урежение пульса (у меня, например - до 38), улучшение показателей крови и др. Учёные-геронтологи, исследовавшие членов Международного общества ограничения калорий разного возраста были изумлены их не по-возрасту прекрасными показателями здоровья и заключили: "Есть все основания полагать, что полноценный, но ограниченный по калорийности рацион сможет продлить жизнь исследованных нами людей так же, как и экспериментальных животных". |
|
19 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
andrew244 (28-12-2010),
BusinessLady (22-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Fronto (15-03-2012),
Gold-orhi (17-02-2012),
kan2170 (06-02-2016),
LadyTA (10-03-2017),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (27-12-2010),
Shatilochka (03-03-2021),
yulia (27-08-2010),
Гвоздь (03-08-2011),
Жужа999 (01-04-2013),
Игарена (31-12-2012),
Ким (07-12-2010),
Оксана 1980 (28-10-2010),
Олег1099 (09-02-2011),
Травничка (30-09-2011),
Элла (01-09-2012)
|
27-08-2010, 06:18 | #45 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Разные факты и комментарии
У Вас обычный пульс 38?А при нагрузках он увеличивается?
|
27-08-2010, 06:28 | #46 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Разные факты и комментарии
38 что то круто.. серьезная брадикардия.. как чуствуете себя ?
|
27-08-2010, 06:48 | #47 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Разные факты и комментарии
"До 38" - это пульс в покое. При нагрузках (подъем по лестнице, например) пульс конечно увеличивается пропорционально нагрузке, но стоит присесть например - через несколько секунд возвращается к прежним значениям. Измеряю пульс электронными часами с пульсомером с нагрудным датчиком, а для надежности периодически проверяю вручную или запястным электронным тонометром (он тоже пульс умеет считать). До ограничения калорий пульс в покое у меня был 65-75. А при ограничении калорий установился 38-45 уд./мин. Давление раньше у себя не измерял. Сейчас оно у меня - 95/55 в покое. А самочувствие при всём при этом у меня превосходное!:) Вам такого же желаю!:)))
|
25 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
almarkaza (10-08-2015),
andrew244 (28-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Edisson (08-02-2012),
Gold-orhi (17-02-2012),
Kalina (27-08-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (27-12-2010),
personne (01-07-2012),
Reasonable (02-09-2010),
Shatilochka (03-03-2021),
yulia (27-08-2010),
Алена (27-08-2010),
Гвоздь (03-08-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Жужа999 (01-04-2013),
Игарена (31-12-2012),
Ирэн (27-08-2010),
Микаэль (08-04-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Ромилъ (27-08-2010),
Элла (01-09-2012)
|
27-08-2010, 07:44 | #48 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Разные факты и комментарии
Maksenek, и сколько ккал в данный момент у Вас ежедневно?
|
27-08-2010, 10:56 | #49 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Пока у меня есть только опыт ограничения калорий при "обычноедении". Я ограничиваю калории с 2006 года. Принуждал 41-86 % ограничение калорий, но из-за периодических срывов ограничение в итоге составляло только 32 % (в среднем, за 2008 и 2009 год). А именно, с 2861 ккал/сут сократил до 1941 ккал/сут. Текущее ограничение калорий за прошедшие 7 месяцев 2010 года составляет уже 39% (1750 ккал/сут). Казалось бы, всё что надо? Ан нет! Я решил попробовать перейти на сыроедение, чтобы впоследствии уменьшить потребление калорий ещё больше, как у Шаталовой и Накамацу. Сейчас при сыроедении я пока ем свободно - чтобы психологически облегчить переход, а как перейду - по новой начну ограничивать калорийность. Если я смогу перейти на сыроедение, и калорийность, как у некоторых сыроедов, через несколько месяцев снизится сама до 900-1000 ккал в сутки при питании вдоволь, то я снова вернусь к ограничению калорий, чтобы достичь желаемых 600-700 ккал/сут (буду пытаться есть 400 ккал/сут, но срывы, очевидно, эту цифру будут периодически корректировать). Таким образом, я попытаюсь "нащупать" свой абсолютный минимум. Это обычный подход, который используют члены Международного общества ограничения калорий.
Да, ещё не рассказывал про свою температуру тела: до ограничения калорий - к сожалению не измерял. А при ограничении калорий - 35,8 ночью и 36,3 градуса днем. Измеряю глубоко под языком, разными термометрами. Оперативную информацию о своей текущей калорийности я периодически выкладываю в своем дневнике "Яблочное моноедение у человека" (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9716). Можете отслеживать!:))) |
28 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
almarkaza (10-08-2015),
andrew244 (28-12-2010),
BusinessLady (22-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Daos (13-02-2011),
Fronto (15-03-2012),
Gold-orhi (17-02-2012),
Hawk (06-03-2012),
helen-a (31-07-2012),
Ludmila_ (30-11-2010),
Mamba (02-09-2010),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (24-08-2011),
personne (01-07-2012),
Reasonable (02-09-2010),
Val (31-12-2010),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (03-08-2011),
Жужа999 (01-04-2013),
Игарена (31-12-2012),
Ирэн (27-08-2010),
Ким (07-12-2010),
Любаша (17-09-2010),
Оксана 1980 (28-10-2010),
Олег1099 (09-02-2011),
Травничка (30-09-2011),
Элла (01-09-2012)
|
27-08-2010, 13:42 | #50 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Мне это сейчас очень актуально.Спасибо! Я как раз пытаюсь худеть на уменьшении калорий и значительной физнагрузке.А Вы занимаетесь спортом?Вообщем-то на сыроедении 1000 еще нужно насобирать.По объему-этого вполне на день хватит.
У меня тоже низкий пульс и температура тела всегда ниже ,чем 36,6.Поэтому ИМХО,меня не кусают комары.Но как-то так у меня всегда было. Моноедение как-то пока не получается.Хочется разного.Но все это мне очень интересно.Особенно в данный момент.Еще раз спасибо! |
9 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010),
Gold-orhi (17-02-2012),
Maksenek (27-08-2010),
nvotrk (24-08-2011),
Гвоздь (03-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Ирэн (27-08-2010),
Оксана 1980 (28-10-2010),
Олег1099 (09-02-2011)
|
Метки |
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой Путь к здоровью и долголетию. | Teinaava | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 23 | 26-11-2012 19:42 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Традиционное питание – путь к долголетию | ruralmih | Питание | 24 | 18-01-2006 13:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|