|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск  |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы
|
Поиск в этой теме
|
Опции просмотра
|
|
|
12-07-2018, 14:56
|
#11 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,901 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Очередная коррекция рациона: убрал творог, добавил кокосовое масло.
Повторю скучную разлиновку, она теперь выглядит так: - гречка/белый рис/пшено - чечевица (обычно в смеси с белым рисом, приправляю сушеным чили, маджадра - "мясо для бедных", в такой смеси набор аминок соответствует полноценному белку) - отварные креветки/мидии/кальмары/постная рыба/куриная грудка - кисломолочная сыворотка - сырые яичные желтки - сырое сливочное масло - кокосовое масло - оливковое масло - сырая чуть просоленная скумбрия или лосось - сырые овощи (в т.ч. фрукто-овощи): помидоры, огурцы, свекла, редис, болгарский перец, репчатый и зеленый лук, чеснок, зелень Смесь риса и чечевицы ем каждый день, очень нравится. Кокосовое масло лучше всего идет с гречкой и с морепродуктами, в смеси с оливковым.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
|
| 18 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Drugaya (07-09-2018),
E_Lena (12-07-2018),
galla (12-07-2018),
MaryArt (05-08-2018),
ROM (12-07-2018),
Santer (15-07-2018),
TatSu (12-07-2018),
Дося (13-07-2018),
Зебра (22-07-2018),
Ина (12-07-2018),
Инфинити (07-02-2020),
Клушка (12-07-2018),
Кремышев (12-07-2018),
Мария11 (22-07-2018),
МИЛУСЯ (04-08-2018),
муравьиха (13-07-2018),
Репа (12-07-2018),
Чудоелочка (04-08-2018)
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
rid 
Древовидный вид